OBCHOD

Avokádové smoothie

V létě můžete přidat pár kostek ledu. Ale i bez nich nám na focení moc chutnalo!

Vydání: 2016/3
Autor: redakce Apetitu
Hodnocení:
1 (hlas)
Náročnost: Velmi snadné
Počet porcí: Pro 2 osoby
Doba přípravy: Do 10 minut
Nápoj

Ingredience

    • 1 zralé avokádo, vypeckované
    • 350ml plnotučného mléka (nebo jakékoli rostlinné alternativy)
    • 1,5 lžíce limetové šťávy
    • 2 lžičky tekutého medu
    • hrst polníčku
    • pár lístků čerstvé bazalky na ozdobu

Příprava jídla

1 Z avokáda vyberte lžící dužinu do mixéru. Přidejte ostatní přísady a rozmixujte dohladka. Rozdělte do dvou sklenic, ozdobte bazalkou a podávejte. 

NĚCO NAVÍC

Avokádo je tropické ovoce, vnímané v Evropě spíše jako zelenina. Je velmi bohaté na kyselinu olejovou, podobně jako olivový olej, jež příznivě upravuje hladinu obou typů cholesterolu. Obsahuje vitamin E, rozpustný v tucích, a prospívá tím pleti i srdci (vitamin E snižuje tvorbu krevních sraženin a může být prevencí proti srdečním a mozkovým příhodám). 

Nahlásit chybu v receptu

Ochutnejte také

Nudle soba s uzeným lososem

Salát s kroupami a vejcem

Ryba v balíčku s pak čoi

Quinoové placičky s jogurtovým dipem

Ovesná polévka s křupavou posypkou a salátem

Přidat komentář