Kuchařky Apetit Vína Apetit
Menu
Přihlašení
Uživatelské jméno
Heslo

Avokádovo-jahodové smoothie

Skvělá snídaně pro všechny, kdo jsou už ráno ve skluzu. Suroviny stačí jen rozmixovat, vlít do lahve a můžete běžet... 

Vydání: 2016/1
Autor:
Hodnocení:
Zatím nehodnoceno
Náročnost: Velmi snadné
Počet porcí: Pro 1 osobu
Doba přípravy: Do 10 minut
P
Nápoj

Ingredience

    • 1/2 avokáda, vydlabaná dužina
    • 200g jahod (mohou být i mražené)
    • 4 lžíce nízkotučného jogurtu
    • 250ml mléka (např. mandlového)
    • 1 lžíce lněných semínek
    • 2 lžíce ovesných vloček
    • limetová šťáva podle chuti
    • med či javorový sirup na dochucení (nemusí být) 

Příprava jídla

1 Avokádo, jahody, jogurt, mléko, semínka a vločky dejte do mixéru a rozmixujte dohladka. Dochuťte limetovou šťávou a doslaďte medem nebo javorovým sirupem, chcete-li.

NĚCO NAVÍC

Pokud se do smoothie chystáte přidat mražené ovoce, nechte je nejdříve (přes noc) povolit, aby nápoj nebyl příliš ledový. 

Tip redakce

Smoothie je nejlepší způsob, jak do pár doušků vtěsnat všechno, co tělu (nejen po ránu) prospěje. A můžete ho upíjet celé dopoledne! Do smoothie jsme přidali avokádo – je kvalitním zdrojem vitaminů, minerálů, zdravých tuků, vlákniny... 

Nahlásit chybu v receptu

Ochutnejte také

Vafle ze špaldové mouky s ořechy a fíky

Pětizrnná kaše

Křupavý salát s čočkou a brusinkami

Pečená krůtí prsa s mrkví a bulgurovým salátem

Kukuřičné placky se salsou a pošírovaným vejcem

Koláč s pastinákem

Zdravé, hravé a lehké!

Vafle ze špaldové mouky s ořechy a fíky

Pětizrnná kaše

Křupavý salát s čočkou a brusinkami

Pečená krůtí prsa s mrkví a bulgurovým salátem

Kukuřičné placky se salsou a pošírovaným vejcem

Koláč s pastinákem

Zdravé, hravé a lehké!

Lehce a zdravě

Přidat komentář