Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Superrychlá ryba na kari

Superrychlá ryba na kari
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Superrychlá ryba na kari

4.6/5 Počet hodnocení: 32
Do hodiny Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 757 kcal
Bílkoviny 97 g
Sacharidy 38 g
Tuky 17 g
Vláknina 13 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Jako přílohu k tomuhle hřejivému kari zkuste třeba hráškovou rýži. Superrychlá ryba na kari je dokonalé řešení pro ultrarychlou a výživnou večeři pro každý den. 

Suroviny

rostlinný olej 1 PL
větší, nakrájená
česnek 1 stroužek
posekaný
kari koření 1 PL
rajče 400 g
konzervované
vývar zeleninový 200 ml
treska 600 g
bez kůže, na velké kusy
k podávání, lze nahradit rýží

Postup

1

Rozpalte olej v hluboké pánvi a zlehka na něm doměkka smažte cibuli a česnek (asi pět minut). Přidejte kari a za stálého míchání smažte jednu až dvě minuty, aby se rozvonělo. Pak přilijte rajčata a vývar.

2

Přiveďte k varu a přidejte rybu. Na mírném ohni vařte zhruba čtyři nebo pět minut, aby se rybí maso lehce dělilo na lupínky. Podávejte ihned, nejlépe s rýží či s arabským chlebem.

Související články

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2007/11 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2007/11

Apetit magazín

AD
Velikonoce z porcelánu

Velikonoce z porcelánu

Jaro je již od nepaměti symbolem obnovy, nových začátků, probouzející se přírody. Přináší naději a víru v nové cykly, symbolizuje zrození. Den jarní rovnodennosti symbolicky znamená vítězství světla nad temnotou. Nejvýznamnějšími...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč