Přejít k hlavnímu obsahu
Zdraví a výživa Trápí vás během menstruace únava, křeče a neodolatelné chutě? Vaše tělo volá po těchto živinách. Dopřejte mu je!
Správný jídelníček uleví při menstruaci a dodá potřebné živiny
1/5

Co jíst při menstruaci?

Zpátky do článku
Spokojená žena s jídlem a šálkem čaje

Správný jídelníček uleví při menstruaci a dodá potřebné živiny

Unsplash
Apetitonline.cz
Hlavní navigace
  • Recepty
    • Nejnovější recepty
    • Všechny recepty
    • Seznam kategorií
    • Pokročilé hledání
    • Kolekce receptů
    • Videorecepty
    • Zobrazit všechny kategorie
    • Buchty a koláče
    • Dort
    • Brambory
    • Chléb a pečivo
    • Kuře
    • Luštěniny
    • Maso
    • Nápoj
    • Omáčka
    • Polévky
    • Pomazánka
    • Chuťovka
    • Ryby a mořské plody
    • Salát
    • Těstoviny
    • Z plechu
    • Sladká jídla
    • Zavařenina
    • Zmrzlina
    • Všechny recepty
    Recept dne:
    Linguine s omáčkou z karamelizované cibule podle Zdeňka Pohlreicha
    Linguine s omáčkou z karamelizované cibule podle Zdeňka Pohlreicha
    < 30 min
  • Články
    • Nejnovější články
    • Kolekce receptů
    • Zajímavosti
    • Jak na to
    • Tipy
    • Lidé a jídlo
    • Stories
    • Tipy redakce
    • Tipy na víkend
    • Nakupujeme
    • Kvízy
    • Zdraví a výživa
    • Všechny články
    Nové články:
    Káva nalačno, nebo po jídle? Jedna varianta pomůže se zažíváním, druhá vám může zadělat na vředy Káva nalačno, nebo po jídle? Jedna varianta pomůže se zažíváním, druhá vám může zadělat na vředy Pozor, ořechové máslo nemusí být tak zdravé, jak vypadá. Tyto ingredience na etiketě prozradí, že jste sáhli vedle Pozor, ořechové máslo nemusí být tak zdravé, jak vypadá. Tyto ingredience na etiketě prozradí, že jste sáhli vedle Rychlé opláchnutí rozhodně nestačí. Jediný trik s běžnou kuchyňskou surovinou zbaví zeleninu neviditelné vrstvy chemie Rychlé opláchnutí rozhodně nestačí. Jediný trik s běžnou kuchyňskou surovinou zbaví zeleninu neviditelné vrstvy chemie
  • Časopis a e-shop
    Časopis
    Předplatné časopisu Apetit

    Časopis Apetit je psán s opravdovou chutí a je určen nové generaci žen a mužů, pro které je vaření spíše koníčkem a společenskou zábavou než nutností.

    Koupit předplatné
    Nové vydání Časopis Apetit 2026/9
    Nová kniha Časopis
Authenticate through Facebook Authenticate through Google
Nová registrace Zapomenuté heslo
Zdraví a výživa Trápí vás během menstruace únava, křeče a neodolatelné chutě? Vaše tělo volá po těchto živinách. Dopřejte mu je!
Správný jídelníček uleví při menstruaci a dodá potřebné živiny
Co jíst při menstruaci?
Spokojená žena s jídlem a šálkem čaje
Správný jídelníček uleví při menstruaci a dodá potřebné živiny
Unsplash
žena v kuchyni
Při menstruaci se soustřeďte na dostatečný příjem železa, vitaminu C a zinku
Unsplash
žena se drží za podbřišek
Úprava stravy při menstruaci může ovlivnit to, jak se cítíme
Shutterstock
Žena v šedém tílku pije venku vodu z plastové láhve
Základní pravidlo říká, že bychom měli vypít cca 35 až 40 ml tekutin na 1 kg naší hmotnosti
Shutterstock
Hovězí vývar
Poctivý vývar můžete pít jen tak nebo ho použít jako základ do dalších jídel
Shutterstock
Další fotogalerie
Za pivní břicho nemůže pivo. Problém českého „mozolu” má překvapivou souvislost s tím, co se děje v játrech
Kdyby člověk opravdu zůstal jen u jednoho, pivní břicho by ho zřejmě netrápilo
Pozor, ořechové máslo nemusí být tak zdravé, jak vypadá. Tyto ingredience na etiketě prozradí, že jste sáhli vedle
Ořechové máslo je skvělým zdrojem zdravých tuků
Co dětem vařit, aby se lépe soustředily na učení? Zapomeňte na zázračný „brain food”, pomůže obyčejný jídelníček
Tučné ryby podporují zdraví mozku
Září je nejlepší měsíc na hubnutí. Jak využít pravidelný režim ve svůj prospěch, aniž byste se museli mučit dietou?
Přidejte v září pravidelný pohyb
Co dát dítěti ke svačině do školy? Inspirujte se tipy výživové poradkyně na zdravé a pestré krabičky od pondělí do pátku
Svačina do školy musí vypadat tak, abyste na ni měli chuť
Zpátky do článku