Bezinková šťáva
Mangové lasí
Jednoduchá zázvorová limonáda
Banánové smoothie
Letní citronáda
Banánový koktejl
Domácí ledový čaj
Americká limonáda
Zelené smoothie
Smoothie s jogurtem
Avokádové smoothie
Šťáva z červené řepy, jablek a zázvoru
Zázvorová limonáda
Limonáda s tibi krystaly z Esky
Domácí grapefruitová limonáda
Smoothie z červené řepy
Kakaové smoothie
Domácí levandulová sodovka
Zmrzlinová káva
3x ovocné smoothie
Borůvková limonáda
Detox džus
Časté dotazy ke kategorii Studené nápoje a limonády
-
Ledová káva se nejjednodušeji dělá ze studeného espressa, mléka a kostek ledu. Předem uvařené espresso nechte vychladnout, pak ho i s mlékem a ledem důkladně rozmixujte nebo prošejkrujte, ať vznikne hustá pěna. Přelijte do vysoké sklenice. Chcete-li, ozdobte šlehačkou, skořicí nebo přidejte ochucený sirup. Návod najdete v receptu na ledovou kávu.
-
Domácí ledový čaj uděláte tak, že si uvaříte silnější čaj – černý, zelený, ovocný nebo bylinkový – necháte ho vychladnout a podle chuti osladíte. Pak ho přelijete přes kostky ledu a dochutíte plátky citronu, ovocem nebo bylinkami. Jemnější variantu získáte studeným louhováním (cold brew) přes noc v lednici. Tipy a kombinace najdete u domácího ledového čaje.
-
Kombucha je fermentovaný čajový nápoj vznikající kvašením oslazeného čaje pomocí symbiotické kultury bakterií a kvasinek (SCOBY). Je mírně perlivá, jemně nakyslá a lehce sladká – chuťově připomíná suchý cider nebo kyselou limonádu. Obsah alkoholu při domácí výrobě bývá pod 1 %. K přípravě potřebujete jen čaj, cukr a kulturu SCOBY, kterou seženete od jiných pěstitelů nebo ve zdravé výživě.
-
Hotová kombucha vydrží v lednici několik týdnů – chlad fermentaci výrazně zpomalí a stabilizuje chuť. Čím déle stojí, tím kyselejší bude, protože fermentace zcela neustane. Pokud perlí po druhé fermentaci s ovocem, neprodlužujte skladování v uzavřených skleněných lahvích – tlak stoupá a mohly by explodovat. Překyselená kombucha ale nepřijde nazmar – hodí se místo octa do salátových zálivek nebo marinád.
-
Cold brew je káva louhovaná za studena – namletá káva se zalije studenou vodou a nechá 12–24 hodin louhovat v lednici bez zahřívání. Výsledek je méně hořký a kyselý než klasická káva. Koncentrace kofeinu bývá vyšší, cold brew se proto obvykle ředí. Domácí verzi připravíte jen se sklenicí na zavařování a kávovým filtrem.
-
Cold brew připravíte tak, že hrubě namletou kávu nasypete do sklenice a zalijete studenou vodou v poměru přibližně 1 : 8. Protřepejte, uzavřete a nechte v lednici 17–24 hodin, pak přefiltrujte přes kávový filtr. Výsledný koncentrát zřeďte vodou nebo mlékem. Mletí musí být hrubší než na espresso – jemné způsobí hořkost. Recept na ledovou kávu připravenou metodou cold brew zvládnete bez kávovaru.
-
Smoothie je hustý nápoj připravený mixováním celého ovoce nebo zeleniny s tekutinou – na rozdíl od džusu si zachovává vlákninu z dužiny. Základ tvoří ovoce nebo zelenina, tekutina a doplňky jako jogurt, ořechové máslo nebo chia semínka. Díky vláknině zasytí výrazně lépe než šťáva z odšťavňovače. Aby nezůstalo jen sladkou bombou, kombinujte ho se zeleninou – třeba špenátem, okurkou nebo mangoldem.
-
Smoothie připravíte tak, že do mixéru vložíte suroviny ve správném pořadí: nejdřív tekutinu, pak měkké ovoce nebo zeleninu, hustší složky (jogurt, ořechové máslo) a navrch mražené ovoce. Správný poměr je 2 díly ovoce na 1 díl tekutiny. Je-li příliš husté, přidejte vodu, je-li řídké, zahustěte banánem. Kombinace jako špenát s mangem nebo borůvky s řepou fungují výborně.
Související články
- Úterý patří jen vám: Zažijte dokonalý Ladies’ Day v Energy Spa Zlín
- Brambory budou po celou zimu jako právě vykopané. Díky těmto trikům vydrží ve spíži měsíce bez jediného klíčku
- Konec výčitek u televize. Stačí jedna levná ingredience a vyrobíte si snack plný bílkovin, po kterém se netloustne
- Zázrak pro trávení, nebo kalorická past? Tohle české sušené ovoce je nabité vlákninou, jen si hlídejte správnou porci
- Máte večer břicho nafouklé jako balon? Pijte před spaním pravidelně tento nápoj. Uleví od nadýmání a podpoří trávení
- Odkapávač může z kuchyně úplně zmizet. Finové používají řešení, které uvolní prostor na lince a schová nádobí