Angelinu Jolie asi není třeba představovat: oscarová herečka, skvělá režisérka, filantropka a bojovnice za lidská práva, máma šesti dětí, na které nedá dopustit, i žena, která sice vždy měla dokonalou postavu, ale zásadní pro ni je především zdraví. Dnes slaví 51. narozeniny a ačkoliv má za sebou náročné životní období, opět jede bomby.
Autentická herečka s obrovským talentem, která mívala pověst hollywoodské rebelky? Žena, která rozvedla jeden z nejkrásnějších párů showbyznysu? To Angelina Jolie zcela jistě byla. Od té doby však uplynulo hodně času: prožila velkou lásku, stala se maminkou šesti dětí, natočila řadu nezapomenutelných snímků. A cestovala po světě – ani ne tak za památkami, ale s cílem pomáhat v oblastech, kde se lidé nemají tak dobře jako v Hollywoodu.
- Mezi její nejúspěšnější snímky patří Narušení (za ten získala Oscara), Výměna, Gia nebo Zloba: Královna černé magie.
- Její osobní život výrazně ovlivnil film Pan a paní Smithovi: jejího partnera hrál Brad Pitt a během natáčení přeskočila jiskra. On se posléze rozvedl s Jennifer Aniston a založil rodinu s Angelinou. Vzali se po letech společného soužití a na svatbě bylo všech šest jejich dětí (tři vlastní a tři adoptované). Po svatbě se však na nebi objevily „mráčky“, mluvilo se o Bradově alkoholismu a sklonům k násilí. Všechny děti se postavily na stranu mámy a dnes s otcem téměř nekomunikují.
- Zdraví je pro ni zcela zásadní, chce tu být pro svou rodinu. Když genetické testy prokázaly vysoké riziko rakoviny, nechala si preventivně odstranit prsa i vaječníky.
Postavu měla Angelina vždy skvělou, má za sebou i role akčních hrdinek, kdy měla skvostnou formu. Řeči o tom, že je snad až příliš štíhlá, nekomentovala. Aktuálně vzbudil velký zájem o její postavu film Couture, v němž hraje americkou filmovou režisérku Maxine. Ženu, které se začíná rozpadat život poté, co se dozví závažnou lékařskou diagnózu. Jedenapadesátiletá herečka se ve snímku ukáže nahoře bez a nechybí ani žhavá postelová scéna.
Jak vypadá strava Angeliny Jolie
Angelina dodržuje základní pravidlo: její jídla jsou jednoduchá, zdravá a výživná. Netouží po žádných extrémech, ale potřebuje energii.
- Uvědomuje si důležitost bílkovin a často sahá po kuřecím či krůtím mase, rybách nebo vaječných bílcích. Pomáhá jí to udržet svalovou hmotu a dodává stabilní energii.
- Její jídelníček obsahuje spoustu zdravých tuků, jako je kokosový olej, avokádo a ořechy, které jsou mimo jiné zdrojem živin důležitých pro správné fungování mozku.
- V jejím jídelníčku nesmí chybět dostatek čerstvé, barevné zeleniny a ovoce, které jsou plné vitamínů, minerálů a vlákniny.
- Oblíbila si různá semínka a obiloviny jako quinou, pohanku a proso nebo chia a lněná semínka. Ty ráda zobe i „jen tak“ jako svačinku během dne, a čerpá z nich energii.
Čemu se raději vyhýbá? Zpracovaným a nezdravým potravinám, bílé mouce, rafinovaným cukrům, lepku a mléčným výrobkům.
Den na talíři Angeliny Jolie
Její stravovací režim není nikterak komplikovaný a musí fungovat i během náročných natáčení nebo zahraničních charitativních cest.
- Den začíná vyváženou snídaní plnou bílkovin, zdravých tuků a vlákniny. Typicky si dopřává misku cereálií s čerstvým ovocem a nadýchanými vaječnými bílky pro extra porci bílkovin a lžící kokosového oleje.
- K obědu si ráda dává lehké jídlo v podobě libových bílkovin, často volí například kuře s čerstvým salátem a kapkou olivového oleje a octa.
- Na večeři herečka miluje ryby, které jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin, a většinou je kombinuje s dušenou zeleninou. A někdy si dopřeje i lehký ovocný dezert.
Cvičení a sporty, které si Angelina oblíbila
Jestli je pro její pohybové aktivity něco typické, tak rozmanitost. Udržuje se fit různými způsoby.
- Jóga a pilates pro flexibilitu a sílu, pevný střed těla a zlepšení rovnováhy. Toto cvičení jí zároveň pomáhá uklidnit mysl.
- Vysoce intenzivní intervalový trénink neboli HIIT je jedna z jejích tajných zbraní, díky které nejen dobře spaluje, ale i posiluje srdce.
- Kruhový trénink propojuje silový trénink a kardio a Angelina si pochvaluje, že jí pomáhá budovat štíhlou a vyrýsovanou postavu
- Bojová umění si osvojila při přípravě na mnohé role. Byla například Larou Croft, vzpomínáte?
Zdroje: Apetit, Prozeny.cz, Csfd.cz, Rachaelattard.com, Marieclaire.co.uk, Timesofindia, Yahoo.com
