Když se řekne Bára Basiková, asi jen těžko najdete v České republice člověka, který by ji neznal. Je to žena, která už desítky let ukazuje, že když po něčem toužíte, celý vesmír se spojí, aby vám to splnil. Přála si být mámou a uspět jako zpěvačka. Její tři děti jí dělají obrovskou radost a ukazuje, že neexistuje žánr, který by nezvládla. V rámci filmového festivalu v Karlových Varech se promítá časosběrný dokument o jejím životě, který režírovala Helena Třeštíková.
Kdo sleduje dění na filmovém festivalu v Karlových Varech, ten to již ví, kdo ne, tomu to řekneme. Včera měl v rámci 60. ročníku slavnostní premiéru film Bára Basiková. Jedná se o časosběrný dokument, který se slavnou zpěvačkou desítky let natáčela režisérka Helena Třeštíková. Premiéra v kinech je plánovaná až na září, ale již nyní je zřejmé, že se dámám povedlo něco zcela unikátního. Vedle nahlédnutí do života zajímavé ženy, která vždy bojovala za lásku, prošla si vztahy, které bolely, a říká, že jediné, na čem jí kdy záleželo, byl její syn a dcery, se podařilo ukázat i to, jak se měnilo společenské nastavení a jak se žilo před a následně po revoluci.
V práci i v životě dává do všeho maximum
Bára Basiková nedělá nic napůl. Do své práce dává maximum, maminkou je na 100 % a i v dokumentu Heleny Třeštíkové je zcela upřímná a autentická. K práci třiašedesátileté zpěvačky patří talent, skvělý hlas, dokonalá intonace, ale také charisma a schopnost oslovit široké publikum. A protože je jako umělkyně neustále na očích, dbá i o svůj vzhled. Nicméně jak sama říká, dělá to hlavně pro sebe, protože se chce cítit dobře. Sladké je její vášní i slabostí, přesto si štíhlou postavu udržuje poměrně jednoduše. Jak? Nedá dopustit na přerušovaný půst.
V Karlových Varech měl premiéru časosběrný dokument Bára Basiková:
Přerušovaný půst podle Báry Basikové
„Pro mě je přerušovaný půst zkrátka nejlepší, osvědčil se mi a opravdu funguje. Nijak mě to nezatížilo, nemám žádná omezení, co se týče různých potravin apod.,“ prozradila Apetitu online již v minulosti zpěvačka.
- Drží přerušovaný půst 8:16, což znamená, že jí osm hodin denně, zbylých šestnáct se postí. Poměr si lze nastavit různě, Bára však říká, že jí právě tento vyhovuje časově a navíc se dočetla, že je nejvíce doporučovaný.
- Skvělé je, že může jíst naprosto cokoli. „Mám opravdu ráda sladké, například nedám dopustit na sladké snídaně, miluju buchty, koláče.“
- S jídlem nemusí po probuzení nijak čekat. „Vstávám většinou kolem půl osmé, takže v osm se obvykle poprvé najím.“
- Kdy jí naposledy? Asi ve čtyři odpoledne. „Lidé se mě ptají, jak to vydržím, ale je to jen o vůli. Náročný byl maximálně úplně první týden, protože jsem měla ještě roztažený žaludek a cítila hlad. Pak si tělo zvyklo a je to super.“ Co jí první dny pomáhalo? Hlad zaháněla vodou, čajem nebo jiným nápojem.
- Pocity? Rozhodně se cítí lépe, protože když prý jdete spát s prázdným žaludkem, je to daleko příjemnější než usínat nacpaná. A ještě se jí ráno lépe vstává a těší se na snídani.
- Porušit to může. Když se koná například speciální společenská akce, může režim porušit, nemá to zásadní vliv. „I v létě jsem trošku povolila. Ale pěkně od prvního září jsem zase začala a těch pár kilo, co jsem přes prázdniny nabrala, bylo velice rychle pryč.”
Bára Basiková miluje sladké
Bára Basiková vyzkoušela za svůj život řadu diet, dokonce měla i objednané krabičky, ale vždy jí vadilo, že se musí hodně omezovat a chybělo jí i sladké a dezerty. Nechtěla z jídelníčku vyřadit vše, co má rada. Na přerušovaném půstu nejvíc oceňuje, že se opravdu nijak nemusí omezovat. Cukr si dopřát může, není třeba jej ničím nahrazovat. „Já si prostě chci dát svoji oblíbenou buchtu, jogurt se sladkým müsli, chleba s máslem a medem, neřešit, jestli si můžu k obědu dát nejen maso, ale i přílohu. Ale také vím, že večer si už nedám nic, navíc často večer pracuju: jsem hodně na cestách, jezdím po celé republice, zpívám a vlastně mě ani nenapadne jíst,“ dodává zpěvačka.
Zdroj: Autorský rozhovor
