Byla mnohem víc než „jen“ herečkou, zpěvačkou a modelkou nebo snad blond hollywoodskou ikonou. Marilyn Monroe byla žena s IQ 168, úspěšná byznysmenka, ikona a i když zemřela příliš mladá, stala se nakonec kulturním fenoménem. Narodila se před sto lety a vzpomínky na ni nehasnou dodnes.
Marilyn Monroe bývá označována za jednu z nejvíc sexy žen 20. století, ale ona je hodna obdivu pro mnohem víc než jen dokonalý vzhled a úchvatné křivky. I když o sebe zodpovědně pečovala a nic neponechala náhodě... O tom, zda byly její stravovací návyky a cvičící rutina zdravé nebo spíš bizarní, můžeme diskutovat.
Ikonické míry a postava Marilyn Monroe
Měřila 166 centimetrů a pyšnila se dokonalou postavou: štíhlý pas, oblé boky – říká se tomu „tvar přesýpacích hodin“. Její míry prý byly 94-58-91 a mnoho let se ženy po celém světě snažily vypadat přesně jako ona. Jedna věc je ovšem nechat si obarvit vlasy na platinovou blond po vzoru herečky z Někdo to rád horké nebo Páni mají radši blondýnky, a druhá věc je dodržovat její striktní režim. Ten rozhodně nebyl pro každého.
„Upřímně řečeno, nikdy jsem svou postavu nepovažovala za nějak výjimečnou, navíc jsem o tom zřídkakdy přemýšlela,“ řekla podle Vogue herečka, o které se vědělo, že má tendenci se podceňovat.
- Sport ji prý nikdy výrazně neoslovil, ale nakonec si osvojila pár cviků, které fungovaly. Hned po vyčištění zubů a umytí obličeje, kdy ze sebe „setřásla“ spánek, si lehla na zem vedle postele a začala cvičit. Protahovala se a soustředila se mimo jiné na zpevnění paží a prsních svalů a zvedala pětikilové činky nad hlavu, minimem bylo patnáct opakování.
- I když to zdaleka ještě nebylo tak populární jako dnes, Marilyn nedala dopustit na otužování. A každé ráno si dala nejdříve horkou a pak studenou sprchu, což jí stimulovalo krevní oběh.
- A její wellness tip byl i kvalitní spánek a odpočinek. „Nesnáším dělat věci ve spěchu, v napjaté atmosféře a je pro mě prakticky nemožné vyskočit ráno z postele. V neděli, což je můj jediný den volna, mi někdy trvá i dvě hodiny, než se vzbudím, naopak si vychutnávám ty ospalé momenty. Podle toho, kolik mám práce, spím pět až deset hodin, zásadně ve velké posteli a sama, pod těžkou přikrývkou,“ popsala. Nebylo jí vedro. Určitě ne, spala přece „oblečená“ jen ve dvou kapkách parfému Chanel.
V průběhu kariéry vážila Marilyn Monroe přibližně 53 kilogramů, ale její váha kopírovala její životní rozpoložení a trable. Proto v obdobích těhotenství či osobních potíží vážila skoro sedmdesát kilogramů. Konfekční velikost herečky by odpovídala zhruba dnešnímu XS až S.
Co jedla Marilyn Monroe? Skoro nic
V rozhovoru Marilyn popsala i to, jakou dietu dodržovala. Mimo jiné prý nahradila kofein šampaňským. Co k tomu říct... Ale to není vše.
- Ráno snídala teplé mléko se dvěma syrovými vejci a vitamíny. A považovala to za nutričně vyvážené.
- Oběd často vynechala.
- A obvykle večeřela maso, nejčastěji steak, játra nebo jehněčí, a syrovou mrkev, kterou zbožňovala. „Musím být králík, syrová mrkev mě nikdy nenudí...,“ smála se.
- Večeři často zakončila zmrzlinou s karamelovou polevou, kterou si prý mohla dovolit, protože během dne jedla pouze bílkoviny a navíc byla neustále v jednom kole.
Zdroje: Apetit, Vogue.co.uk, Sahranko.com, Finedininglovers.com, Womenshealthmag.com, Themarilynreport.com
