Hvězda seriálu Sex ve městě Kim Cattrall vždy vypadala mladší, než ve skutčnosti byla, a to platí i dnes, 66 let by ji hádl málokdo. Jak to představitelka Samanthy Jones dělá? Za vším stojí jídelníček a speciální cvičební program.
Kim před novináři často a ráda žertuje, že drží dietu nepřetržitě už od roku 1974. S úsměvem vždy dodává, že si vždy musela dávat velký pozor na to, co jí, protože zkrátka není od přírody štíhlá. Pokud si chce udržet nízkou váhu, musí dbát na to, aby se neustále nepřejídala nebo nejedla spoustu nezdravých pochoutek.
- Pro Kim je taková dieta pak spíš životním stylem, než že by byla extrémně posedlá tím, co jí a pije. Chce se cítit dobře a ví, že počítání každého sousta není dlouhodobě udržitelné.
- Zároveň také ví, že ani oblíbené dezerty a alkoholické nápoje jí nezajistí dlouhodobě dobrý pocit. A to patří mezi velké milovníky čokolády!
- Kim však nejen ráda jí, ale miluje i vaření. Ve své domácí kuchyni nejčastěji připravuje italské těstoviny s česnekem, bylinkami a libovým masem.
Odhalte tajemství Perriconeho dietního režimu
Přestože se Kim snaží nebýt ve stravování příliš přísná, je velkou fanynkou Perriconeho diety, která jí podle jejích slov pomohla zajistit mladistvou pleť na tak dlouhou dobu.
- Perriconeho dietu založil známý dermatolog a není zaměřena primárně na hubnutí. Místo toho se zaměřuje na snížení zánětů v těle.
- Vyznavači Perriconeho diety by se měli zaměřit hlavně na konzumaci potravin plných antioxidantů a omega-3 mastných kyselin.
- Mezi takové potraviny patří např: bobuloviny, tučné ryby, olivový olej, listová zelenina, jako je špenát či kapusta nebo vejce.
- Naopak vyhýbat by se měli potravinám, které mohou způsobovat záněty, zejména nezdravým tukům, bílému cukru, alkoholu, pečivu, hovězímu masu a sýrům.
Jak to má Kim Cattrall s cvičením?
Kim si na cvičení příliš nepotrpí. V rozhovorech přiznává, že některé dny má velký problém vůbec vstát z postele, natož jít rovnou do posilovny za svým soukromým trenérem. Obvykle se však nakonec přemůže, protože ví, že pravidelný pohyb má spoustu benefitů pro tělo i duši.
- Kimin trenér se zaměřuje převážně na kardio cvičení, které provádí 3 až 4krát týdně.
- Mimo cvičení s trenérem Kim miluje běh a plavání, ale i svižné procházky, které mají rovněž blahodárný vliv na srdce i cévní systém a jsou tak prevencí kardiovaskulárních onemocnění.
- V době natáčení seriálu Sex ve městě kladla Kim větší důraz na dlouhé a intenzivní aerobní tréninky, které však později vyměnila za kombinaci jógy a fyzioterapie.
- Fyzio jóga je kombinací základních jógových postavení tzv. asán s masážemi, protahováním a meditací.
- Všichni lektoři této cvičební metody musí mít certifikaci z obou zmíněných oblastí. Jedná se tedy v podstatě o bezpečný způsob, jak se lidé mohou protáhnout, zejména pokud mají nějaký pohybový problém.
- Lidé, kteří cvičí fyzio jógu, tvrdí, že jim pomáhá posílit svaly a zároveň zlepšuje jejich nastavení a hojení. Může pomoci lidem při rehabilitaci po zranění a někteří sportovci ji používají jako formu protažení.
Zdroje: Rachael Attard, Woman and home
