Letos jí bude 60 a postavu jí závidí ženy o generaci mladší. Objevila snad britská herečka a modelka Elizabeth Hurley zázračný elixír, díky kterému má stále míry jako dvacítka a může se s klidem objevovat na billboardech a být tváří kosmetických i módních firem? Bohužel je to jako vždy, žádná kouzla a čáry, ale práce a pevná vůle.
Kdysi se proslavila jako „ta od Hugha Granta, kterou podvedl s prostitutkou“, dnes je Elizabeth Hurley pravou ikonou, která je inspirací pro ženy všech věkových kategorií: svým přístupem k životu i schopností vypadat jako bohyně. A i když i dnes umí její milostný život šokovat, mnohem víc se veřejnost zajímá o ni samotnou, než o to, že se zamilovala do táty Miley Cyrus.
Ve filmu Austin Powers ztvárnila Vanessu Kensington, je 30 let tváří kosmetické značky Estée Lauder a ve svých skoro šedesáti letech je v dokonalé kondici. Nebere a nikdy to nebrala na lehkou váhu, neříkala, že má rychlý metabolismus a může si dát svíčkovou klidně o půlnoci, naopak neváhala sdílet, jak na sobě maká, jak se udržuje fit, protože si uvědomuje si, že vzhled je její devizou. „Pracuji pro kosmetickou firmu, pracuji pro módní společnosti, mám vlastní módní firmu, jsem ve vysokém rozlišení na obrovských plátnech kin. Musím se snažit, je to můj denní chleba.“ Jak to dělá, že se s klidem a bez úprav může vyfotit v plavkách? Opět nic překvapivého: zdravá strava a dostatek pohybu.
Zlatá pravidla Elizabeth Hurley
-
Je to nejen o velikosti porcí, ale i o denní době: Elizabeth si umí dopřát, dbá na kvalitu, ale i na to, kolik toho sní... „Moje mantra je: nejíst příliš mnoho, příliš rychle, příliš často a příliš pozdě. U mě funguje jíst menší porce, pořádně žvýkat, zakázat si svačiny a večeřet dříve,“ sdílela na Instagramu.
-
Chce vědět, co jí: Jestli si už v mládí něco osvojila, tak to, že čte etikety na potravinách a nikdy neholdovala zpracovaným potravinám. A vždy ví přesně, co jí. Buď si to vypěstuje, koupí u farmáře nebo si pečlivě prostuduje v obchodě etiketu. „Vždycky jsem si dávala pozor na to, co jím, odjakživa,“ řekla pro The Sydney Morning Herald.
-
Pravidelně cvičí: Elizabeth si nepotrpí na návštěvy fitness, na moderní typy cvičení, nechlubí se tím, že má osobního trenéra. Cvičí doma. „V mládí jsem byla tanečnice, tak vím, co a jak cvičit. Mám náročný program a je těžké chodit pravidelně někam cvičit,“ vysvětlila pro The Cut. A taky dodala, že to není jen o pár desítkách minut cvičení, ale celkově o aktivním životním stylu. Elizabeth chodí na dlouhé túry se psy, neustále se hýbe.
-
Dává přednost lokálnímu: Žije na venkově a pokud to jen trochu jde, snaží se jíst potraviny, které byly vypěstované v místě jejího bydliště, v Hertfordshire. „Pokud si je mohu vypěstovat sama, jsem ještě spokojenější. Celé léto jíme ovoce a zeleninu z vlastní zahrady. Dříve jsem měla malou ekologickou farmu a všechno maso, které můj syn jedl, pocházelo z farmy. A pokud to není možné, podpořím místní zemědělce,“ řekla pro The Cut.
Zeleninová polévka je grunt
Elizabeth se snaží, aby každé její jídlo bylo doplněno o ovoce a zeleninu, doplňky stravy užívá jen tehdy, když krevní test ukáže, že jí něco chybí. A jestli něco skutečně miluje, je to zeleninová polévka, díky které dbá na hydrataci a zároveň se jí vyhýbají chutě. „Můj trik je uvařit si káď zeleninové polévky a kdykoli by se mi chtělo jít omrknout ledničku, dám si šálek polévky. Na to bych přísahala! Někdy přes den vypiju i šest šálků, ale to zejména v období, kdy se snažím dát pár kilo dolů," svěřila.
Zdroje: Celebwell.com, Womenshealthmag.com, Prevention.com
