Karin Krajčo Babinská je výraznou postavou české umělecké scény: uspěla jako režisérka, dnes je jednou z nejprodávanějších spisovatelek. Její muž je frontman kapely Kryštof, dohromady mají tři děti a spoustu zvířat, rádi utíkají za sluníčkem do teplých krajin. Loni oslavila padesátku a překonala vážnou nemoc. Jak to dělá, že vypadá snad čím dál lépe?
Manželky a partnerky slavných umělců bývají často ženy ve stínu, které svým mužům vytváří zázemí a podporují je v jejich práci a projektech. Karin Krajčo Babinská je ovšem stejně slavná umělkyně jako její muž Richard Krajčo, takže se v podpoře střídají, u nich doma vládne harmonie. „Aby vztah opravdu fungoval, je to o svobodě. Oba ji potřebujeme a dáváme ji tomu druhému. A pak je důležitý respekt. Není to o kompromisu či toleranci. Cítíme k sobě úctu, vzájemně se obohacujeme. Za společné roky bychom hádky spočítali na prstech jedné ruky. Ani jeden nejsme jednoduchý, malinko horší je asi žít se mnou,“ řekla Karin v podcastu Bubliny.
A když dojde řeč na životní styl, říká, že ji události poslední doby donutily víc myslet na sebe: překonala velmi vážný zápal plic, napsala skvělou knížku, v níž se ale hluboce ponořila do těžkých témat, a snažila se zároveň fungovat i doma. Toto uvědomění ji přibrzdilo.
Jaký je její život po padesátce, kterou si ale vůbec neuvědomuje, jak o sebe pečuje a jak se udržuje fit?
Bývala šílenec, ale životní přístup změnila
Karin Krajčo Babinská je žena, která žije naplno. A měla to tak vždy, jen teď cítí, že by se měla svému tělu víc věnovat. „Jako mladá jsem byla šílenec. Jedla jsem cokoli, s alkoholem jsem nešetřila, propařila jsem celé noci a spát jsem skoro nepotřebovala. Nesportovala jsem, když jsem měla volno, válela jsem se na pohovce a četla.“
Kdy se začal její životní styl měnit? „S věkem a později i mateřstvím se to začalo výrazně proměňovat. Obecně se dá říct, že čím jsem starší, tím větší péči svému tělu věnuji,“ vysvětluje. O jaké proměny šlo konkrétně?
- Postupně se dopracovala ke zdravé stravě a spí alespoň osm hodin denně.
- Před dvěma lety dokonce začala vyvíjet i pohybovou aktivitu: denně běhá, přidala i cvičení jógy.
Vyřadila potraviny neprospěšné jejímu tělu
Autorka bestselleru Čarodějky neměla naštěstí nikdy sklony k přibírání na váze a dle svých slov na to nejspíš dost dlouho i hřešila. Jak si svoji ideální váhu udržuje? „Diety tedy nedržím žádné. Z jídelníčku jsem ale už před mnoha lety vyřadila potraviny, které nejsou mému tělu prospěšné.“
Co Karin Krajčo Babinská nejí? Maso, cukr, pšeničnou mouku a kravskou bílkovinu.
Jak vypadá její režim? Hýbe se i medituje
- Ráno vypije koktejl minerálů a zacvičí si jógu. Teprve potom snídá.
- Během dne se snaží vyšetřit si čas, aby si zaběhala.
- K tomu chodí s pejsky na několikakilometrovou procházku do lesa.
- Jí minimálně čtyřikrát denně, večer většinou jen něco lehčího, aby se jí dobře spalo.
- Pokouší se ulehnout před půlnocí a když si přes den stihne alespoň chvilku zameditovat, je spokojená.
Rodina se shodne na oblíbených jídlech
Už přes dvacet let nejí Karin maso, takže kuchtí vegetariánská jídla. „Vařím nejen o víkendu. I ve všední dny mám ráda, když je na stole teplá večeře. Většinou dělám jídla, která už všichni znají a shodneme se na tom, že všem chutnají.“
- Rodina Karin a Richarda miluje rizoto, zapékané brambory, těstoviny s kedlubnou, brokolicové karbanátky, zapečený květák a samozřejmě všemi dětmi oblíbené těstoviny s rajčatovou omáčkou.
„Vařím jídla obyčejná, ale tím, že se vyhýbám všem výše vypsaným potravinám, musela jsem si ingredience mnohdy poskládat jinak a tak nějak si vše přizpůsobit. Když jsou děti ve škole a vařím oběd jen pro mě a Richarda, většinou to jsou všemožné luštěniny, které připravuji s pórkem a kozím či ovčím jogurtem. A samozřejmě k nim přidám vejce.“
Zdroj: Prozeny.cz
