Britská oscarová herečka prorazila v úspěšném trháku Titanic a média si ji tehdy dobírala kvůli jejím plným tvarům. Ačkoliv Kate Winslet svou postavu bohyně za velikost XS nikdy nevyměnila, i ona občas potřebovala nějaké to kolik shodit. Jak toho docílila? A jak se momentálně udržujte v kondici?
I když se Kate dnes hlásí ke trendu body positivity, v minulosti ji kolísání váhy trápilo a když potřebovala zhubnout, obrátila se na Elizabeth Gibaud, britskou specialistku na výživu, která se stará o celou řadu celebrit.
- Gibaud se zaměřuje na dietu založenou na analýze obličeje a Kate díky ní zhubla zhruba 23 kilogramů, které nabrala během těhotenství.
- The Facial Analysis Diet se opírá o biochemické principy a zastává názor, že zkoumáním tónu a textury pleti i tvaru obličeje je možné diagnostikovat stav vnitřních orgánů těla.
- Začíná dvoudenním detoxem, který je pro každý typ obličeje odlišný, a poté následuje dvoutýdenní speciální výživa, která je stejná pro všechny.
- K doporučeným potravinám při této dietě patří: celozrnný chléb, celozrnné těstoviny, hnědá rýže, brambory, ovesné vločky, nesolené máslo, salát, dušená zelenina a čerstvé ovoce.
- Každému, kdo tuto dietu drží, se doporučuje vypustit kofein a také alkohol.
Rutina Kate Winslet
- Ke snídani, kterou si dávala do půl hodiny po sklenici vlažné vody, jedla 150 gramů lososa, pstruha, makrely nebo jiné tučné ryby, kterou doplnila ovesnými vločkami vařenými ve vodě.
- K obědu si pochutnala na míchaných vejcích dalším s kouskem ryby a zelenou zeleninou jako je salát, brokolice a podobně. Jídlo ještě doplnila 200 gramy bobulovitého ovoce, pomerančem nebo jablkem.
- K večeři si opět dávala zeleninu a koktejl z řas.
- Během diety se herečka snažila doplňovat důležité vitamíny a minerály prostřednictvím multivitamínových doplňků stravy.
- Dieta je nízkosacharidová, vyvarovat byste se měli obzvláště bílého pečiva, sladkostí a vysoce průmyslově zpracovaných potravin.
Dnes sází na odšťavňování, rostlinnou stravu a pohyb
Herečka, která zazářila v kriminální minisérii Mare z Easttownu, už neholduje drastickým dietám ani plastickým operacím a spoléhá na rutinu, díky které je stále fit.
- Svůj den začíná šálkem zeleného čaje a čerstvou šťávou nebo zeleným smoothie.
„Naše lednice je vždy plná špenátu, kapusty a okurek. Jsem vegetariánka a můj manžel je vegan,“ prozradila herečka a stala se tak dalším členem stále se zvětšující skupiny celebrit, které přecházejí na rostlinný způsob stravování, ať už ze zdravotních, etických nebo ekologických důvodů.
- Kromě rostlinné stravy se Winslet udržuje v kondici power jógou, kardio cvičením, pravidelnými procházkami se psem a lekcemi barre – jedná se o cvičení u baletní tyče, které zahrnuje klasické baletní pozice doplněné o prvky jógy a pilates.
- Její zdravotní tip číslo jedna je opravdu jednoduchý: denně vypít spoustu čisté vody a držet se dál od alkoholu a potravin s vysokým obsahem soli a cukru.
Zdroje informací: Prevention, Mindfood, Diet Weight Lose, Global Happenings, Free Dieting
