„Jedu do Paříže, abych si dala chleba, dobroty a dobré víno,“ nechala se pro časopis People slyšet Naomi Watts – hollywoodská hvězda a zakladatelka společnosti Stripes, která šíří osvětu ohledně předčasné menopauzy. Ačkoliv ji samotnou potkala už v šestatřiceti letech, dnes, o téměř dvě dekády později, je uznávaná herečka v té nejlepší formě. Jídlo si prý užívá a nehladoví, protože kdyby si cokoliv odpírala, měla by na to ještě větší chuť. Nahlédněte s námi do jejího jídelníčku.
Dopoledne nevynechá tři šálky filtrované kávy
Jelikož Naomi strávila velkou část života v Austrálii, kde má káva silnou tradici a pěstuje se tam vynikající Arabica, byla co se týče kávy poměrně dlouho vybíravá. Pro Goop ale uvedla, že po nějaké době, co se usadila v USA, si nakonec zvykla na překapávanou kávu, kterou dříve neměla ráda. Dnes potřebuje dokonce až tři šálky během dopoledne, aby byla spokojená.
- Jelikož kofein obsažený v kávě dehydratuje, herečka pečlivě dodržuje pitný režim. Jak ostatně píše Daily Mail, nejlepší rada, kterou prý kdy dostala, je vypít denně alespoň dva litry vody a spát osm hodin.
Během dne jí lehce, večer si dá něco vydatnějšího
Snídani si dává až kolem jedenácté hodiny, kdy obvykle dostane hlad potom, co docvičí. Nejprve si připraví zelené smoothie, do kterého přidává vitamínový suplement Glow od značky The Beauty Chef, a poté vypije velkou sklenici vody obohacenou o další tekuté suplementy, které jí dodávají extra porci vitamínů, minerálů a probiotik. Hojné popíjení vody s těmito doplňky je podle Naomi ten nejjednodušší způsob, jak dostat svou pleť do formy před důležitými událostmi.
- Po smoothie a vodě si dává jogurt, vařené vejce nebo avokádový toust – vždy záleží na tom, jak moc je hladová.
- Podle Women's Health má k obědu nejraději velký salát, kde nesmí chybět rukola, rajčata, okurky, avokádo, feta a olivy, s domácí zálivkou z česneku, olivového oleje, citronové šťávy, hořčice a veganské majonézy.
- Večeři pak volí vydatnější – například v podobě marockého kuskusu s cizrnou nebo těstovin puttanesca, což je klasický italský recept na špagety s omáčkou z rajčat, oliv, kaparů, ančoviček, česneku a pálivých papriček.
Občas sáhne i po méně zdravé svačince. Bez výčitek!
Naomi je známá tím, že má vždy po ruce zdravou svačinku, třeba v podobě mandlí a sušeného ovoce. Když má ale chuť na nějakou dobrotu, která se za nutričně vyváženou zrovna považovat nedá, rozhodně si ji neodpírá. „Zjistila jsem, že nejlepší způsob, jak dodržovat zdravý jídelníček, je jíst všeho s mírou a neomezovat se, protože jinak mě hodí mlsná,“ uvedla pro First for Women. Klidně si dá octové brambůrky a neodsuzuje se za to, protože ví, že zítra zase najede na zdravé stravování.
