Když se rozdával herecký talent, americko-australská herečka Nicole Kidman neváhala postavit se do fronty opakovaně. A budiž jí ke cti, že si svůj talent a um nešetří pro sebe, ale natáčí jeden projekt za druhým – má jich na svém kontě skoro dvě stě. Přesto se často víc než její role řeší postava nebo zda „vypadá na svůj věk“, ať už to znamená cokoli.
Nicole Kidman nedávno oslavila 59. narozeniny a stále dokazuje, že patří mezi největší hvězdy. My jí ovšem netleskáme ani tak za to, jak věrohodně ztvárnila stovky postav před kamerou. My jí zrovna teď tleskáme za to, že neztrácí úroveň, ani když jí není dobře.
Rozvod po 20 letech manželství
Roky se zdálo, že po nevydařeném manželství s Tomem Cruisem našla životní štěstí po boku country zpěváka Keitha Urbana, se kterým má dvě dcery a za něhož byla skoro 20 let vdaná. Jenže tomu je konec a on už nějakou dobu skládá romantické písně pro jinou... A Nicole? Slovem se k tomu nevyjádřila, zachovala si důstojnost a na společenských akcích září vedle svých dcer.
Nejen tím je vzorem pro všechny vrstevnice, které snad mohly mít někdy pocit, že po padesátce už to není ono. Nicole říká jasné „ne”, natáčí filmy jako například erotický thriller Babygirl (2024), kde se nejen ukazuje v celé své kráse, ale prožívá vášeň s výrazně mladším mužem, nosí proklatě krátké sukně a žije...
Ale obraťme list. Co dělá Nicole Kidman momentálně šťastnou a jak se udržuje ve skvělé formě?
Nicole Kidman a její zdravé rutiny
Ani Nicole Kidman neobjevila elixír mládí, jen zkrátka patří k ženám, které na sobě makají a kterým záleží na tom, jak vypadají. O zásahu plastického chirurga se vedou spekulace, sama herečka žádné úpravy nikdy nepřiznala. S jistotou však víme, že dodržuje dlouhé roky soubor návyků, co se týče stravování, hydratace, pohybu, ale i ochrany před sluncem.
- Hodně se hýbe, ale nesmí se u toho nudit: Sport nesmí být povinnost, Nicole se chce bavit. Běhá, jezdí na kole, cvičí jógu. Miluje, když sportuje se svými blízkými, a má dokonce speciální sportovní playlist. Samozřejmě nepodceňuje ani silový trénink, paže se nevyrýsují samy od sebe.
- Meditace je dalším z jejích „wellness tajemství“: A je to tajemství rodinné, protože tento zdravý způsob dosahování rovnováhy používá nejen ona, ale používali ho i její rodiče.
- Nepodceňuje hydrataci a neustále se prý „proplachuje“.
- Chrání svoji pleť před sluncem: Vyrůstala v Austrálii pod jedním z nejdrsnějších UV záření a nepodceňuje vliv slunečního záření na pokožku. Nikdy nevychází z domu bez ochrany a nepoužívá nic s ochranným faktorem nižším než 50.
Pravidlo 80/20 podle Nicole Kidman
Ač by hateři asi nesouhlasili, Nicole se rozhodně jídlu nevyhýbá. Jí téměř všechno, jenom ne najednou.
- Nedodržuje žádnou restriktivní dietu a jí v podstatě cokoli, ale vždy s mírou. Je jí blízká filosofie mindful eating a občas si dopřeje i přerušovaný půst.
- Dlouhé roky však dodržuje tzv. „přístup 80/20“, kdy 80 % času jí zdravá, celozrnná a výživná jídla a zbývajících 20 % se tím nestresuje a klidně si dopřeje i své oblíbené jídlo jako třeba „domácí teplý chléb se sýrem Reggiano“.
- Je velkou milovnicí mořských plodů, což jí dělá dobře i na pleť (jsou plné omega-3 mastných kyselin, vitaminu D, zinku, vápníku a vitaminu B2).
- Ač má nemovitostí vícero, s rodinou žije převážně na farmě v Nashvillu, kde si užívá mimo jiné čerstvé ovoce a zeleninu, domácí vejce apod.
Jídlo dětství, na které Nicole Kidman vzpomíná
O tom, jak blízká si je s rodinou a jak ráda vzpomíná na dětství, svědčí i to, s jakou láskou mluví o svém oblíbeném dětském jídle.
- Milovala klasický australský sendvič, kterému se podle tradiční australské komunitní akce, na které se podává, říká „sausage sizzle“. Sestává z grilované klobásy podávané na krajíci bílého sendvičového chleba.
Ano, hvězda její velikosti dodnes vzpomíná na takto jednoduché jídlo. Je jasné, že požitek z něj byl umocněn právě tím, že si jej dopřávala s nejbližšími.
Zdroje: Apetit, Yahoo.com, Eatthis.com, Eatingwell.com, Allrecipes.com, Yahoo.com, Womenshealthmag.com
