Uznávaná pěvkyně, sólistka Národního divadla a hvězda mezinárodního formátu Andrea Kalivodová ví, že je třeba pečovat nejen o hlas. Vytyčila si cíl a disciplinovaně si jej plní. Cítí se skvěle a přesně tak i vypadá. Na co dbá u jídla a co se snaží vštípit svým synům?
Andreu Kalivodovou jsme potkali na akci pořádané cvičitelkou Hankou Kynychovou a nešlo to jinak: museli jsme se zeptat, jaký je její recept na to vypadat tak báječně. Vždy usměvavá a temperamentní pěvkyně se svěřila, že si prošla změnami v osobním životě a zároveň se rozhodla pracovat na tom, aby dobře a kvalitně jedla a měla dost pohybu. Na čem její životní styl stojí?
Jak vypadá zdravý životní styl ve vašem podání? Jak to děláte, že tak fantasticky vypadáte?
Moc vám děkuju. Snažím se hýbat a samozřejmě to souvisí i s dobrým jídlem. A do obojího investuji. Kupuji si kvalitní jídlo, mám ráda fakt kvalitní olivový olej, kvalitní ryby, maso jako třeba hovězí wagyu z Hrušova, zeleninu. Jím hodně, ale v malých porcích. A už přes rok skutečně pravidelně, každý den ráno, cvičím. Mám svoje osvědčené cviky na posilování hýždí, stehenních svalů, protahování paží i dechová cvičení.
Vždy se poradím s lidmi, kteří tomu rozumí, a pak si to sama sobě intuitivně upravím na míru.
Co je pro vás důležité, abyste se na jevišti nebo kdekoli jste na očích, cítila dobře?
Musím se cítit dobře sama před sebou, pak vyzařuji pozitivní energii a okolí to vycítí. Musím říct, že poslední rok je to fakt skvělé: cítím se hezky, najela jsem na zdravý životní styl, hýbu se, chodím ven do přírody. Propadli jsme rybaření, chodíme do lesa, jsme u rybníka, na zahradě...
Jsem disciplinovaná, umím si vytyčit cíl a ten postupně plnit. A především to dělám ráda: to, co mi dělá dobře, dělám, a to, co mi nedělá dobře, už nedělám. A to se týká i lidí, udělala jsem velké síto a nechci mít kolem sebe toxické lidi.
Co kromě kvalitního jídla a pohybu dodržujete?
Jím hodně zeleniny a ovoce, to je strašně důležitý. A bílé jogurty, protože laktobacily jsou pro ženy zásadní.
Jak řešíte stravování u synů, na co dbáte?
Děti potřebují pestrou stravu a musím se pochválit: to se nám daří. Navíc můj syn Adrian vaření propadl a chce být druhý Zdeněk Pohlreich. Je s ním legrace, bere to vážně a nebojí se ani výzev, takže dělal roštěnou, krémové těstoviny, chystá se na svíčkovou.
Máte svoje guilty pleasure?
Dobré šampaňské nebo crémant, když to má být lehčí. Dobré víno, to si dopřát umím.
Před rokem jste udělala razantnější změny – cítila jste, že je to třeba?
Ano, bylo to určité období, roli hrál i náročný rozvod... Každá normální žena a osobnost, která má všech pět pohromadě, se snaží udělat všechno, aby tu rodinu zachránila, ale někdy to zkrátka nejde. Pro mě jsou prioritou děti a to, aby vyrůstaly v příjemném prostředí. Snažila jsem se to celé pojmout maximálně citlivě a férově... To je moje povaha: z každýho prů*eru si vzít to dobrý. A to učím i syny.
Nyní mám úplně klid v duši a velkou pohodu, vím, že jsme udělali pro děti, co jsme mohli. Manžel i bydlel dva roky vedle nás... A postupně si to všechno sedlo.
Jsou kolagen a potravinové doplňky, vitamíny něco, co se snažíte do jídelníčku doplňovat?
Určitě. Zejména kolagen a kyselinu hyaluronovou, to jsou strašně důležité věci.
Zdroj: autorský rozhovor
