Green day: vitaminy ve sklenici

sdílet:
Za den byste si měli dát pět porcí zeleniny nebo ovoce, ale někdy se do vás prostě nevejdou. Tak je vypijte!

Potřebujete kyselinu listovou? Vymáčkněte ji z okurky a ze špenátu a dejte si okurkový shake s chilli. Mrkvový nápoj s kokosem a zázvorem přijde vhod hlavně tehdy, když kolem řádí chřipka. Jste pořád unavení? Možná vám chybí železo. Nemusíte olizovat hřebíky, v drinku z papriky a řepy je ho až až! Vitamin E ochrání vaše cévy a kosti, tak si ho dopřejte třeba v avokádovém kefíru. Z obyčejné rajské šťávy se díky soli gomasio stane chuťová rajčatová vzpruha.

Umixujte si zdravé pití podle receptů z únorového vydání časopisu Apetit.

Autor: Redakce Apetit

Obchod Apetit