0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

10 důvodů, proč pít vodu s citronem

water lemon
ZDROJ: Joanna Kosinska/Unsplash
sdílet:

Voda s citronem nejenže skvěle zažene žízeň, ale ještě organismu dodá vitamín D. Přinášíme vám důvody, proč svou sklenku o pár kapek citronové šťávy neošizovat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Citrony jsou bohatým zdrojem vitaminů C, D, E, B a provitaminu A. Kromě toho obsahují i vápník, draslík, zinek a také hořčík či železo. Díky všem těmto látkám ochraňuje citronová šťáva vaše tělo proti bakteriím a virům a zlepšuje imunitní systém.

2. Citronová šťáva je velmi populární hlavně ve Spojených státech, hádejte dvakrát proč? Zrychluje totiž metabolismus, a tak napomáhá při spalování kalorií. Současně oživuje pleť, která potom vypadá zdravě, odpočatě a rozzářeně. Slouží i jako prevence proti akné a vráskám. Není divu, že mezi její skalní fanynky patří úspěšná modelka českého původu Karolína Kurková. Videodůkaz tady.

3. Existuje opravdu jen velmi málo zásaditých potravin, které vyrovnávají vaše pH a tím odkyselují organismus. Citron patří mezi ně. Pokud si chcete výši svého pH zkontrolovat, navštivte lékárnu a pořiďte si indikátorové papírky na její měření.

4. Ráno, po tréninku nebo kdykoli se cítíte unavení, vypijte sklenici velmi teplé vody s citronem. Zaručeně dobije energii. Testováno redakcí!

5. Uklidňuje zažívání. Citronová šťáva je skvělou prevencí proti zácpě nebo průjmu a také zklidní žaludek a střeva po propité noci.

6. Citron rozpouští kyselinu močovou, a tak bojuje proti kloubním onemocněním a zánětům.

7. Pití citronové šťávy zvyšuje IQ. No dobře, ne tak docela. Ale alespoň podporuje funkci mozku a nervových buněk.

8. Napomáhá udržovat zdravé oči a urychluje léčení menších očních problémů. Zn.: Oči jako jestřáb.

9. Voda s citronem je nejrychlejším soupeřem pálení žáhy.

10. Je skvělým partnerem při boji proti chřipce. Kamarádí se také se zázvorem, mátou a medem.

Tip redakce: Štáva z citronu nejlépe zafunguje ráno. Připravte si jeden šálek horké vody před cestou do práce a během dne můžete upíjet její více osvěžující studenou verzi. Po vodě jde o druhý nejméně kalorický nápoj (asi 25 kalorií na skleničku).

Související články

Lemon curd – jak na citronový krém z britských ostrovů!
  • Zajímavosti

Lemon curd – jak na citronový krém z britských ostrovů!

Lemon curd je máslový citronový krém se sladko-kyselou intenzivní chutí. Představit si ho můžete jako krémovou verzi citronové marmelády. Jestli milujete citrony, tuhle svěží a současně sametově hebkou pomazánku prostě musíte ochutnat....
Jak vyrobit prvotřídní jablečný ocet?
  • Tipy a triky

Jak vyrobit prvotřídní jablečný ocet?

Všelék, který se vypořádá s nesčetnými zdravotními neduhy, nebo elixír krásy? O téměř magických účincích jablečného octu se v posledních letech mluví stále častěji. Přitom jde o recepturu, která má v našich kuchyních dlouhou historii. Jak...
Autor: Nikita Rybová

Apetit magazín

Jak na konzervování ovoce a zeleniny?
  • Tipy a triky

Jak na konzervování ovoce a zeleniny?

Mohlo by se zdát, že domácí konzervování už patří minulosti. Nicméně naše babičky se na zimu vždy poctivě připravovaly a měly díky němu vystaráno. Tak proč to nezkusit také? Poradíme vám, jak vybrat správnou metodu pro různé druhy ovoce a...
Fare la scarpetta: Vytvoř si botu a vytři s ní talíř
  • Poradna

Fare la scarpetta: Vytvoř si botu a vytři s ní talíř

Šťávy a omáčky často zůstanou na talíři jen proto, že není jak dostat do pusy a neporušit hned několik zásad správného stolování. Taková nesnáz ovšem Italy nezastaví. Vezmou kousek bílého pečiva a talíř jím vytřou do sucha. Tento zvyk je...
6 tipů, jak uspořádat zábavnou letní party
  • Jak na to

6 tipů, jak uspořádat zábavnou letní party

Spřádáte plány na následující víkend? Co takhle svolat rodinu či kamarády a uspořádat nezapomenutelnou grilovací party? Chuť domácích burgerů, šťavnatých steaků nebo grilované zeleniny zaručí, že se všichni zúčastnění budou olizovat až za...
Keto dieta a všechno, co o ní potřebujete vědět
  • Zdraví a výživa

Keto dieta a všechno, co o ní potřebujete vědět

Potraviny s označením keto a stejnojmenná dieta jsou momentálně velkým hitem a valí se na nás ze všech stran. Keto propaguje celá řada celebrit a influencerů jakožto rychlý a spolehlivý způsob, jak docílit vysněné figury. Seznamte se s...
Komerční sdělení
Superpotraviny dobývají svět. Po kterých Češi šílí?
  • Zdraví a výživa

Superpotraviny dobývají svět. Po kterých Češi šílí?

Superpotraviny a takzvané potraviny budoucnosti si čím dál více získávají na popularitě. Pandemie koronaviru, ale také obavy o životní prostředí přivedly mnoho Čechů ke zdravější stravě. Které značky jsou nejpopulárnější? A proč Češi šílí...

Obchod Apetit