Avokádové smoothie
V létě můžete přidat pár kostek ledu. Ale i bez nich nám na focení moc chutnalo!
Vydání: 2016/3
Autor: redakce Apetitu
Ingredience
- 1 zralé avokádo, vypeckované
- 350ml plnotučného mléka (nebo jakékoli rostlinné alternativy)
- 1,5 lžíce limetové šťávy
- 2 lžičky tekutého medu
- hrst polníčku
- pár lístků čerstvé bazalky na ozdobu
Příprava jídla
1 Z avokáda vyberte lžící dužinu do mixéru. Přidejte ostatní přísady a rozmixujte dohladka. Rozdělte do dvou sklenic, ozdobte bazalkou a podávejte.
NĚCO NAVÍC
Avokádo je tropické ovoce, vnímané v Evropě spíše jako zelenina. Je velmi bohaté na kyselinu olejovou, podobně jako olivový olej, jež příznivě upravuje hladinu obou typů cholesterolu. Obsahuje vitamin E, rozpustný v tucích, a prospívá tím pleti i srdci (vitamin E snižuje tvorbu krevních sraženin a může být prevencí proti srdečním a mozkovým příhodám).
Přidat komentář