0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Brokolicový salát

Brokolicový salát

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 10 minut

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1409 kcal
Bílkoviny 48 g
Sacharidy 91 g
Tuky 99 g
Vláknina 12 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

slunečnicová semínka 50 g
Česnekový dip
majonéza 3 PL
česnek 2
sůl
pepř
Nejdříve vaříme brokolici ve vodě se solí - vhodíme do vroucí vody a krátce 3-4 minutyvařit brokolici úplě stačí a nezničí všechny vitamíny. 
Semínka slunečnice opražíme na pánvi bez oleje - musíte míchat  a moc neupražil
Kousky brokolice rozložíme do velké mísy, zalijeme 1/2 omáčky, poklademe sýrem feta, zasypeme kukuřicí, nalijeme zbytek omáčky a posypeme slunečnicí navrch.
 
Salát lze jíst za studena. Bez příloh. Hladovci (chlapi) si k němu dají nějaké dobré pečivo.
Autor: perlazpolabi

Apetit magazín

Představujeme novou kuchařku z edice Apetit: Mleté maso
  • Tipy redakce

Představujeme novou kuchařku z edice Apetit: Mleté maso

První novou kuchařkou roku 2023 je kniha Mleté maso. Novinka z edice Apetit vychází už v únoru a jak název napovídá, je věnována všestrannému využití jedné z velmi oblíbených surovin – mletého masa. ...
AD
Soutěž Vaříme s Rio Mare: Inspirace od oblíbených food blogerů
  • Soutěže

Soutěž Vaříme s Rio Mare: Inspirace od oblíbených food blogerů

Každý březnový den můžete vyhrát předplatné časopisu Apetit a balíček plný výrobků Rio Mare! Co pro výhru udělat? Vařit s tuňákem! Další soutěže pro vás chystají i čtyři oblíbení food blogeři. Ti si pro vás spolu s Rio Mare připravili i...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč