0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Brokolicový salát

Brokolicový salát

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 10 minut

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1409 kcal
Bílkoviny 48 g
Sacharidy 91 g
Tuky 99 g
Vláknina 12 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

brokolice 1 ks
kukuřice 1
sýr feta 1 bal
slunečnicová semínka 50 g
Česnekový dip
zakysaná smetana 1 ks
majonéza 3 PL
česnek 2
sůl
pepř
Nejdříve vaříme brokolici ve vodě se solí - vhodíme do vroucí vody a krátce 3-4 minutyvařit brokolici úplě stačí a nezničí všechny vitamíny. 
Semínka slunečnice opražíme na pánvi bez oleje - musíte míchat  a moc neupražil
Kousky brokolice rozložíme do velké mísy, zalijeme 1/2 omáčky, poklademe sýrem feta, zasypeme kukuřicí, nalijeme zbytek omáčky a posypeme slunečnicí navrch.
 
Salát lze jíst za studena. Bez příloh. Hladovci (chlapi) si k němu dají nějaké dobré pečivo.
Autor: perlazpolabi

Apetit magazín

Oslavte babí léto dokonalými chuťovkami
  • Poradna

Oslavte babí léto dokonalými chuťovkami

Létu sice už odzvonilo, začínající podzim však přináší stále spoustu příležitostí ke společenskému setkání. Dostali jste pozvánku na piknik nebo odpolední víkendové grilování s přáteli a lámete si hlavu, co donést jako pohoštění?...
STORY
Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Kuchyně je srdcem domácnosti. Nejenže v ní vznikají veškeré dobroty pro vaše nejmilejší, ale také v ní trávíte poměrně dost času. Aby byl efektivní a veškerá příprava jídla šla doslova od ruky, je potřeba mít ty správné kousky. ...

Obchod Apetit