Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 30 minut Snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2221 kcal
Bílkoviny 49 g
Sacharidy 309 g
Tuky 83 g
Vláknina 24 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

mouka celozrnná 200 g
jemně mletá
třtinový cukr 100 g
olej 70 ml
vejce 1 ks
mléko 70 ml
ovesné nebo rýžové
nastrouhaná
kypřicí prášek do pečiva 1 ks
bez fosfátů

Postup

1

Mouku smíchejte s cukrem, olejem, mlékem a žloutkem.

2

Přidejte nahrubo nastrouhaná jablka, prášek do pečiva, vanilkový cukr, skořici a nakonec opatrně vmíchejte sníh z bílku.

3

Koláč pečte asi 30 – 40 minut na cca 175 stupňů.

Tip: Koláč je vynikající pokud se přidají nahrubo nasekané vlašské ořechy, ale kalorická hodnota bude o to vyšší. Koláč můžete zařadit do jídelníčku k snídani, přidejte trochu bílého jogurtu nebo tvarohu a také kousek čerstvého ovoce.

Foto ilustrační, zdroj: Pexels.com

 

Apetit magazín