Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Kuřecí směs s rýží basmati

Kuřecí směs s rýží basmati

Hodnocení receptu
3.8/5 Počet hodnocení: 108
Do 30 minut Snadné Na 4 porce

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2116 kcal
Bílkoviny 82 g
Sacharidy 297 g
Tuky 62 g
Vláknina 24 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Kuřecí směs na asijský způsob vás překvapí tajnou ingrediencí – kečupem. Nečekané spojení překvapivě funguje. Rychlá večeře „co dům dal“ spojuje slanou, sladkou a kyselou chuť a je příjemně pikantní. Podávejte s rýží basmati či jasmínovou rýží. 

Suroviny

rostlinný olej 4 PL
chilli sušené ¼ ČL
škrob 1 ČL
bramborový
rýže basmati 300 g
rajče 200 g
jarní cibulka 4 ks
sójová omáčka 3 PL
sůl
pepř

Postup

1

Kuřecí prsa nakrájíme na kousky velikosti sousta a promícháme se směsí umíchanou ze 3 lžic oleje, chilli koření a bramborového škrobu. Necháme odležet.

2

Mezitím si dáme vařit rýži basmati dle návodu na obalu.

3

Papriky, rajčata a jarní cibulku nakrájíme na kousky.

4

Na středním ohni rozpálíme pánev a potřeme ji olejem. Vložíme kuře a opékáme. Po chvíli přidáme veškerou zeleninu, krátce osmahneme a zalijeme cca 2 dl vody. Přidáme sójovou omáčku, kečup a dle potřeby dochutíme solí a pepřem.

5

Podáváme s uvařenou rýží basmati.

Ilustrační foto: Image Professionals

Autor: jirulka29

Apetit magazín