Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Kuskus se špenátem a nivou

Kuskus se špenátem a nivou

Hodnocení receptu
4/5 Počet hodnocení: 1
Do 30 minut Velmi snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 477 kcal
Bílkoviny 31 g
Sacharidy 3 g
Tuky 38 g
Vláknina 2 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

nejlépe celozrnný
mražený, listový, špalíčky
cca 1 výseč
vývar zeleninový
sůl

Postup

1

Kuskus zalijeme horkým zeleninový vývarem a necháme nasáknout.

2

Ohřejeme špenát, přidáme podle chuti česnek a osolíme (ne úplně, budeme přidávat nivu, která je slaná).

3

Do prohřátého špenátu přidáme nahrubo nastrouhanou nivu (nemusíme všechnu, můžeme si nechat trochu navrch).

4

Nakonec dochutíme solí a vmícháme do změklého kuskusu. Můžeme podávat.

Foto ilustrační, zdroj: Flickr.com

Autor: machetka

Apetit magazín

Anglikánci: Elegantní cukroví s křupavými mandlemi
  • Zajímavosti

Anglikánci: Elegantní cukroví s křupavými mandlemi

Anglikánci, tedy pusinky na oplatce, patří mezi tradiční vánoční cukroví, jehož kořeny sahají až do období 1. Československé republiky. Tento druh cukroví byl oblíbený nejen díky své jednoduchosti, ale také díky elegantnímu vzhledu a...