Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
4.3/5 Počet hodnocení: 4
Do 20 minut Velmi snadné Pro 2 osoby jako příloha

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 592 kcal
Bílkoviny 16 g
Sacharidy 59 g
Tuky 30 g
Vláknina 2 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Osvěžující a zdravý salát s jarní cibulkou a výraznou mátou.

Suroviny

vývar 130 ml
vařící
jarní cibulka 2 ks
okurka ½ ks
kostky
100 g
hustý jogurt
z 0,5 citronu
olivový olej 2 PL
máta hrst
lístky

Postup

1

1 65 g kuskusu smíchejte se 130 ml vařícího vývaru, přiklopte. Kuskus načechrejte a vychladlý smíchejte s kolečky ze 2 jarních cibulek, kostkami z ½ salátové okurky, 100 g hustého jogurtu, šťávou z ½ citronu, 2 lžícemi olivového oleje, hrstí lístků máty, nasekaných.

2 Osolte, opepřete.

3 Podávejte s citronem.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2009/8 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2009/8

Komentáře

07.10.2015 20:00

Salát je výborný s nasekanými kousky krabích tyčinek, šunky nebo i s kousky kuřecího masa.

Apetit magazín