Malinovo-jahodový koktejl

Banánovo-čokoládové mléko a malinovo-jahodový koktejl
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Malinovo-jahodový koktejl

Hodnocení receptu
Průměr: 5 (1)
Do 10 minut Velmi snadné Na 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 311 kcal
Bílkoviny 29 g
Cukr 40 g
Tuky 2 g
Vláknina 8 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Vlákniny není nikdy dost, ale to platí především pro dospělé. Pokud připravujete koktejl pro mladší děti, klidně ovesné vločky vynechte – zcela malým dětem přemíra vlákniny působí naopak potíže.

Suroviny

skyr 200 ml
ovesné vločky 2 PL
mražené maliny 80 g
nebo ostružiny
jahody 80 g
voda
nebo mléko na zředění
med
na doslazení

Postup

1

Skyr vyklepněte do mixéru a přihoďte vločky. Chvíli nechte vločky nasáknout. Pak přidejte ovoce, zřeďte podle potřeby mlékem nebo vodou a rozmixujte. Podle chuti doslaďte medem.

NĚCO NAVÍC
Smoothie můžete připravit i do misky (smoothie bowl). Rozmixované ovoce se skyrem pro starší děti posypte vločkami, můžete přidat oříšky či plátky kokosu.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2020/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit magazín

  • Jak na to

Učíme se od mistra: Poctivý hospodský guláš

Říká se, že na guláši si pochutnáte jen v hospodě. Přesvědčíme vás, že ho zvládnete uvařit i doma. S návodem krok za krokem připravíte pod vedením šéfkuchaře Zdeňka Marcína dokonale vyladěný guláš. Naučíte se opéct cibulku...
  • Novinky a zajímavosti

Vše o povidlech: Sladit či nesladit, péct či vařit?

Komu úroda přála, tomu se plní mísy švestkami a dalším ovocem. Nejlepším způsobem, jak zpracovat ovoce a vybavit se zásobami na zimu, je zavařování. Jednou z nejlahodnějších variant jsou pak bezesporu povidla. Zajímá vás jejich příprava,...
  • Suroviny

Kapary: poupata i plody s dokonalou chutí

Na malé, zelené, oválné kuličky kyselé chuti zvané kapary narazíte především ve Středomoří nebo ve sklenici nakládaných sušených rajčat, oliv či ančoviček. Víte, co vlastně kapary jsou a jaké mají účinky na zdraví? ...
  • Tipy a triky

Jak zpracovat šípky? Zkuste čaj, džem nebo omáčku

Šípková, nebo také psí růže u nás roste planě nejčastěji podél polních cest. Že jsou šípky mimořádně cenné plody plné vitamínů, věděly nejen naše babičky, ale i naši pravěcí předkové, kteří je už tehdy sbírali. ...

Obchod Apetit