Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Máslové file s kari omáčkou a zeleninou
AD
Nowaco
ZDROJ: Nowaco
sdílet:

Máslové file s kari omáčkou a zeleninou

3.7/5 Počet hodnocení: 3
Do 10 minut Velmi snadné 2-4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 353 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 38 g
Tuky 15 g
Vláknina 6 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Ryb na talíři nikdy není dost! S filé s bylinkovým máslem se nemusíte bát, že byste ji při přípravě zkazili. Připravit dokonale šťavnatou rybu zvládne každý!

Související články

Suroviny

rostlinný olej 1 PL
thajská žlutá kari pasta
voda 200 ml
rybí omáčka PL
cukr ČL
sůl
mražená zelenina 1 bal
balení mražené Zámecké zeleniny Nowaco
limetová šťáva
dle chuti
rajčata cherry 250 g
přepůlených
rybí filé 4 ks
filety Nowaco s bylinkovým máslem
K podávání
rýže jasmínová
vařená
koriandr čerstvý
nakrájená na osminky

Postup

1

V hrnci rozpalte na středním plamenu 1 lžíci oleje a přidejte žlutou kari pastu, za častého míchání ji opékejte, aby se rozvoněla. Vlijte kokosové mléko a vodu a přiveďte k varu. Přidejte rybí omáčku, cukr a sůl, dochuťte podle chuti - rybí omáčkou nebo přidejte ještě trochu kari pasty. Vsypte mraženou zeleninu. 

2

Rybí filet uvařte dle návodu na obalu.

3

Do omáčky vmíchejte cherry rajčátka a hrnec odstavte. 

4

Na talíř nebo do misky dejte jasmínovou rýži. Přelijte žlutým kari, navrch dejte filet  a ozdobte koriandrem.

Apetit magazín

Není máslo jako máslo: Jak vybrat to nejlepší do cukroví?
  • Zajímavosti

Není máslo jako máslo: Jak vybrat to nejlepší do cukroví?

Vánoce bez másla? To si snad ani neumíme představit! Je základem dokonalého cukroví, zjemní slavnostní pokrmy a dodá jim tu správnou chuť. Ale víte, jak poznat to opravdu nejlepší? Prozradíme vám, jak technologie výroby ovlivňuje jeho...