Nanuky s avokádem, kiwi a limetou

Nanuky s avokádem, kiwi a limetou

Zatím nehodnoceno
Do 10 minut Velmi snadné Na 8 nanuků

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 415 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 41 g
Tuky 23 g
Vláknina 13 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Zdravé, osvěžující a jednoduché nanuky, které si zamilujete!

Suroviny

avokádo 1 ks
zbavené pecky a oloupané
kiwi 2 ks
oloupané
400 ml
kokosová voda
limeta 1 ks
šťáva

1 Všechny ingredience rozmixujte v robotu či mixéru dohladka, semínka z kiwi mohou v textuře zůstat. Rozdělte do formiček na nanuky, vetkněte dřívka a dejte na 5 hodin nebo nejlépe přes noc zmrazit.

NĚCO NAVÍC

  • Avokádo dodá texturu, limetka a kokosová voda osvěžení a kiwi s limetou příjemnou kyselost. Pokud vám nanuky připadají málo sladké, dolaďte je cukrem nebo libovolným sirupem dle chuti.
  • Použít můžete jakékoli zelené nebo bledé ovoce – skvělá budou jablka, přidat můžete klidně i okurku. Každé ovoce (či zelenina) dodá trochu jinou chuť. Principem je, aby ve směsi bylo něco, co dodá strukturu (banán, avokádo), chuť (sladkou i kyselou) a samozřejmě zelenou barvu!
     

Foto: Ant Duncan
Fotografie a recept převzaty z Olive Magazine/Immediate Media

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2019/8 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2019/8

Apetit magazín

KVÍZ: Jste zdatný kuchař?
  • Kvízy

KVÍZ: Jste zdatný kuchař?

Začínáte s vařením nebo svým kuchařským uměním běžně rozdáváte radost svému okoolá? Jak dobře se orientujete v surovinách či postupech přípravy? Máme pro vás jednoduchý kvíz, který prověří vaše kuchařské znalosti. Otestujte se a zjistěte,...
Co má společného pastis a uříznuté Van Goghovo ucho?
  • Tipy a triky

Co má společného pastis a uříznuté Van Goghovo ucho?

Ochutnejte anýzovku francouzského původu, která za svou slávu vděčí absintu. Oblíbený destilát s výraznou chutí a typickým zakalenám  spatřil světlo světa jako náhrada za absint, který si vysloužil zákaz. Pastis můžete například v...

Obchod Apetit