Pečená ovesná kaše

Name: Pečená ovesná kaše
Prep time: Do 30 minut
Cook time: Do 30 minut
Total time: 30 min
Yield: Pro 4 osoby
Cuisine: Anglická
Ingredients: ovesné vločky; kypřicí prášek do pečiva; banány; javorový sirup; vejce

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 30 min

4,4 (7x)

Redakce Apetit

30. 3. 2025

Immediate Media

Velmi snadné

< 30 min

4,4 (7x)

Užijte si pečenou ovesnou kaši s banány, směsí koření, kousky čokolády, borůvkami nebo malinami. Ať už si je vychutnáte jako sladkou snídani nebo zdravý dezert. Navíc si je můžete připravit v troubě i horkovzdušné fritéze.

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Porce

4

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Porce

4

100.00 g ovesné vločky
1.00 ČL kypřicí prášek do pečiva
1.00 ks banány nakrájený
1.00 PL javorový sirup lze nahradit medem
2.00 ks vejce
1.00 špetka mixed spice lze nahradit mletou skořicí
čokoládové pecičky a/nebo bobulové ovoce (maliny, borůvky) + k podávání
olej na vymazání misky

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu Zkopírováno

Chybí vám suroviny?

Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 300 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 38 g
Tuky 12 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Pokud pečete v troubě, předehřejte ji na 180 °C, horkovzduch na 160 °C. Používáte-li horkovzdušnou fritézu, předehřejte ji na 180 °C po dobu 4 minut.
Ovesné vločky namelte v mixéru na mouku. Přidejte prášek do pečiva, nakrájený banán, javorový sirup nebo med, vejce a směs koření nebo skořici, a mixujte dohladka.
Přidejte čokoládové pecičky a/nebo ovoce.
Lehce potřete 4 žáruvzdorné zapékací mističky olejem, naplňte je těstem a pečte 8–10 minut v horkovzdušné fritéze nebo 20–25 minut v troubě, dokud se ovesné vločky nezvednou a při lehkém stisknutí se nevrátí zpět.
Před podáváním můžete posypat dalšími čokoládovými kousky nebo ovocem, pokud chcete.

Recept i fotografie převzaty z BBC Good Food.

Zdravá a rychlá snídaně, která dodá energii na celé dopoledne: Zkuste vločkovou kaši přes noc, která se připraví skoro sama

Oves je oblíbená ingredience kuchařů a výživových specialistů. Jak ho využít v kuchyni?

Autor: Anna Glover, z vydání Apetit Pečená ovesná kaše

Uložit do kuchařky Uloženo

42x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení

4,4/5

Vytisknout

Sdílet

Související články

TikTokový hit Baked oats: Pečená ovesná kaše, která chutná jako koláč a zasytí na celé dopoledne

Voní jako bábovka, chutná jako dezert, ale pořád je to snídaně, po které vám nebude těžko. Pečené vločky alias baked oats jsou přesně ten typ jídla, který vás ráno postaví na nohy – a navíc si ho zamilujete. Je to chytrá kombinace vloček, bílkovin a vlákniny. Ochutnáte jednou – a příště už budete rovnou péct dvojitou dávku. Ať už na sladko nebo naslano. Víme, o čem mluvíme…