Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Hodnocení receptu
4.8/5 Počet hodnocení: 17
Do hodiny Velmi snadné 4 porce

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2221 kcal
Bílkoviny 168 g
Sacharidy 209 g
Tuky 64 g
Vláknina 7 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Rychlá večeře pro celou rodinu. Zapečené plněné cukety jsou opravdu kreativní recept, kde můžete svou fantazii pustit na špacír. Cukety můžete podle chuti naplnit masem, ale i bezmasou náplní.

Suroviny

kuskus 200 g
sůl mořská
olivový olej
sušená rajčata
pokrájená
česnek 2 stroužky
rajčatová passata - pyré 1 konzerva
velká
balzamikový ocet
dle chuti (nemusí být)

Postup

1

Kuskus osolte a zakápněte kvalitním olivovým olejem, promíchejte.

2

Zalijte vařící vodou a pod pokličkou dejte na 10 minut stát stranou, poté vmíchejte pokrájená sušená rajčata.

3

Rozehřejte troubu na 180 °C.

4

Na olivovém oleji zpěňte šalotku a česnek.

5

Přidejte mleté maso a opékejte asi 10 minut dohněda.

6

Podlijte vínem, povařte a nechte ho částečně odpařit.

7

Přilijte plechovku rajčat a nechte znovu provařit asi 10 minut do zhoustnutí a odstavte. Až směs částečně vychladne, vmíchejte kuskus.

8

Cukety podélně rozpulte. Vnitřek vydlabejte a dužinu se semínky vyhoďte.

9

Naskládejte cukety do pekáčku, osolte, naplňte masovou směsí, zasypte parmazánem a dejte zapéct asi na půl hodiny, až sýr zezlátne.

10

Servírujte zakápnuté olivovým olejem a případně balzamikovým octem.

Autor: kuba vitek

Apetit magazín