0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Rukolový salát s avokádem

Rukolový salát s avokádem
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Rukolový salát s avokádem

4 / 5. Počet hodnocení: 9
Do 20 minut Velmi snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 988 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 21 g
Tuky 89 g
Vláknina 15 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Svěží salát s jemně pikantní zálivkou z dijonské hořčice a bílého vinného octa.

Suroviny

rukola 120 g
salát 120 g
natrhané listy z oblíbeného salátu
řeřicha 50 g
avokádo 2 ks
oloupaná, vypeckovaná a nakrájená na měsíčky
rajčata cherry hrst
přepůlená
Na dresink
hořčice dijonská 1 ČL
vinný ocet bílý 1 PL
olivový olej 3 PL

1 Nejprve udělejte dresink – všechny potřebné ingredience důkladně smíchejte a prošlehejte se lžičkou studené vody.

2 Všechno zelené, včetně avokáda, promíchejte v servírovací míse, pokapejte dresinkem a nakonec přidejte rajčátka – zůstanou čerstvá.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2009/4 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2009/4

Apetit magazín

STORY
Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Kuchyně je srdcem domácnosti. Nejenže v ní vznikají veškeré dobroty pro vaše nejmilejší, ale také v ní trávíte poměrně dost času. Aby byl efektivní a veškerá příprava jídla šla doslova od ruky, je potřeba mít ty správné kousky. ...
Jak připravit pravé italské tiramisu?
  • Tipy a triky

Jak připravit pravé italské tiramisu?

Připravte si domácí tiramisu jako z italské cukrárny: lehké, smetanově krémové, vonící kávou… Podělíme se s vámi o rady, tipy i recepty, aby vás svou chutí autentický a božský dezert přenesl až do Itálie. ...
Chystej večer, snídej ráno: 5 nápadů na snídani v předstihu
  • Tipy a triky

Chystej večer, snídej ráno: 5 nápadů na snídani v předstihu

Možná si ráno rádi přispíte, možná máte začátek svého dne rozpočítaný na vteřiny. Snídani ale odbýt nemusíte. I ve spěchu můžete dobře a plnohodnotně jíst, stačí se předem připravit. Lahodné smoothie, křupavé sendviče, báječné...

Obchod Apetit