Při mlsání téhle tyčinky nemusíte mít výčitky svědomí. Je v ní spousta zdravých věcí, které vám dodají energii.
Související recepty
Suroviny
ovesné vločky
200
g
kokos
25
g
sušený, strouhaný
máslo
140
g
na kouksy
na vymazáni formy
krupicový cukr
50
g
přírodní
med
5
PL
tekutý
kešú
100
g
lze nahradit para ořechy, na kousky
mandle
50
g
loupané, na větší kousky
čokoláda na vaření
85
g
kvalitní, na kousky
Postup
1
Elektrickou troubu předehřejte na 180, horkovzdušnou na 160°C. Čtvercovou formu na pečení o straně 23 centimetrů lehce vymastěte máslem a dno ještě navíc vyložte pečicím papírem.
2
Vločky promíchejte s kokosem. Máslo, cukr a med dejte do kastrůlku a na mírném ohni za občasného promíchání povařte do úplného rozpuštění. Kastrůlek stáhněte z ohně a vmíchejte do něj vločky s kokosem. Směs lžící přeneste do formy a uhlaďte. Posypte ořechy a mandlemi a zatlačte je do směsi. Mezi ně naházejte kousky čokolády. Vložte do trouby a pečte 25-30 minut, až směs jemně zezlátne.
3
Dokud je plát ještě teplý, naznačte si špičkou nože řezy. Krájejte až po úplném vychladnutí podle naznačených řezů.
