Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Vynikající pomazánka z tofu a lahůdkového droždí

Vynikající pomazánka z tofu a lahůdkového droždí

Hodnocení receptu
4.6/5 Počet hodnocení: 22
Do 10 minut Velmi snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 634 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 3 g
Tuky 60 g
Vláknina 0 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

tofu 1 ks
lahůdkové
olivový olej 4 PL
5
droždí lahůdkové
voda 20 ml
sůl
pepř
lze nahradit nebo doplnit feferonkou a medvědím česnekem podle chuti

Postup

1

Tofu nastrouháme nahrubo, přidáme olej, droždí, jogurt, vodu, sůl, pepř a rozmixujeme tyčovým mixérem. Případně dochutíme solí a pepřem.

2

Lze podle nálady dochutit, např.:

  • prolisovaný stroužek česneku, medvědí česnek, bylinková sůl
  • 1 feferonka, lžička sladké mleté papriky, sušené řasy nori

Foto: Unsplash.com

Autor: machetka

Apetit magazín

AD
Vaření ve velkém: jak na efektivní meal prep
  • Zajímavosti

Vaření ve velkém: jak na efektivní meal prep

Meal prep vám dokáže ušetřit spoustu času, energie i peněz. Příprava jídel dopředu se vyplatí, vždy můžete mít v lednici připravené vyvážené jídlo. To je ideální pro rušné dny, kdy nemáte tolik času, či pokud potřebujete jídlo do práce nebo...