0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Zapečený kuskus s borůvkami a tvarohovou čepicí

Zapečený kuskus s borůvkami a tvarohovou čepicí

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 338 kcal
Bílkoviny 25 g
Sacharidy 46 g
Tuky 6 g
Vláknina 2 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

kuskus 30 g
borůvky 60 g
bílek 1 ks
tvaroh 100 g
pudinkový prášek 10 g
Dr. Oetker
mléko 50 ml
třtinový cukr 5 g

Kuskus připravíme dle návodu (zalít dvojnásobkem vroucí vody, promíchat a nechat pár minut stát),smícháme s borůvkami a dáme do zapékací misky. Tvaroh smícháme s mlékem, cukrem, pudinkem a bílkem, z kterého jsem vyšlehala hustý sníh, tuto směs dáme na kusku a pečeme při 180C cca 20 minut.

Autor: beniki

Apetit magazín

Levné, jednoduché a chutné večeře? Ty za studena!
  • Tipy a triky

Levné, jednoduché a chutné večeře? Ty za studena!

Dobrá večeře nemusí být jen ta teplá, lze ji připravit i bez hodin strávených u plotny. Přinášíme vám tipy na studené večeře, na kterých si nejen pochutnáte, ale ušetříte navíc čas i peníze! Spoustu skvělých receptů najdete v článku a v...
Jak správně uvařit vejce
  • Jak na to

Jak správně uvařit vejce

Bojujete, když vaříte vajíčka? Toužíte po vejcích naměkko, ale pokaždé jsou žloutky tužší, než je vám milé? Poradíme vám, jak správně uvařit vejce, aby měla neporušenou skořápku a obsah podle vašich představ.  ...
KVÍZ: Jíte zdravě?
  • Kvízy

KVÍZ: Jíte zdravě?

Zdravý jídelníček je takový, který je pestrý a obsahuje optimální poměr živin a mikroživiny. Do těla byste měli dostávat komplexní bílkoviny a sacharidy, zdravé tuky, vlákninu, minerály a vitaminy. Spokojený organismus vás odmění lepším...

Obchod Apetit