Zeleninový nákyp

Zeleninový nákyp

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Více než hodinu Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1211 kcal
Bílkoviny 74 g
Sacharidy 132 g
Tuky 49 g
Vláknina 22 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Děti kukuřici milují, takže jim ji připravte na tři nové způsoby. Budou nadšené!

Suroviny

tuk
na vymazání formy
těstoviny 100 g
vřetena
pórek 1 ks
nebo jarní cibulka
hrášek 100 g
mražený
paprika červená 1 ks
nakrájená
kukuřice 200 g
konzervovaná
vejce 3 ks
velké
mléko 150 ml
tymián
sůl
pepř

1 Troubu předehřejte na 190 stupňů. Vymastěte zapékací mísu. Těstoviny povařte osm minut v osolené vodě, přisypte k nim všechnu zeleninu kromě kukuřice a vařte ještě tři minuty. Sceďte, vmíchejte kukuřici a vše vsypte do zapékací mísy.

2 Vajíčka rozšlehejte s mlékem, solí, pepřem, sušeným tymiánem a většinou sýra. Přelijte přes těstoviny, posypte zbylým sýrem a asi půl hodiny zapékejte, až vajíčka ztuhnou.

Apetit magazín

4 základní rady, jak vařit dietně
  • Tipy a triky

4 základní rady, jak vařit dietně

Svou váhu začínají řešit lidé nejen se začátkem nového roku. Slovo dieta je vyhledávaným slovem po celý rok. Lidé ale stále nevěří tomu, že lze vařit lehká, zdravá jídla, která jsou přitom chutná. Přitom i při vaření odlehčených jídel lze...
Komerční sdělení
Vyznejte lásku originálním dezertem a vyhrajte!
  • Soutěže

Vyznejte lásku originálním dezertem a vyhrajte!

Blíží se Valentýn, což je báječná příležitost hřešit v podobě mlsání. Ať už plánujete obdarovat jedlým vyznáním lásky sebe, nebo svoji drahou polovičku, my pro vás máme lákavé řešení. ...
Barvy na talíři: Co jíst pro vyšší sebevědomí a imunitu
  • Zdraví a výživa

Barvy na talíři: Co jíst pro vyšší sebevědomí a imunitu

Proč by pokrmy měly zářit barvami co nejvíce ? Mluvíme o přírodních barvách a barvivech, které se přirozeně vyskytují v ovoci, zelenině, luštěninách, semenech, bylinách. Pojďme se podívat, jak barevné spektrum ovlivňuje nejen náš...
Co mají společného Pražský koláč a Tarte Tropézienne
  • Koktejl

Co mají společného Pražský koláč a Tarte Tropézienne

Francouzské město Saint-Tropez je u nás proslulé především díky partě pomatených četníků a jako součást proslulého Azurového pobřeží. Jenže ještě dřív než filmová komedie a jachty milionářů proslavil přímořské městečko dezert Tarte...

Obchod Apetit