0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Bazalková pohanka

Bazalková pohanka

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 30 minut

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1805 kcal
Bílkoviny 116 g
Sacharidy 204 g
Tuky 62 g
Vláknina 24 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

pohanka 1 hrnek
tofu 100 g
bazalka hrst
čerstvá, velká hrst
jarní cibulka
česnek 2
olivový olej
sůl
a pepř
sójová omáčka
jablečný ocet 2 PL
Pohanku uvaříme v osolené vodě doměkka. Tofu nakrájíme na kostky, cibulku na kolečka, česnek nasekáme. Na olivovém oleji osmahneme cibulku a česnek, přidáme tofu, opékáme asi 5 minut. Přidáme uvařenou pohanku, sójovou omáčku, pepř, ocet, podusíme dalších 5 minut a na závěr zamícháme nasekanou bazalku. Servírujeme posypané hrstí parmazánu.
Autor: istar21

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč