Flapjack aneb domaci musli tycinky

Flapjack aneb domaci musli tycinky

Hodnocení receptu
4.3 / 5. Počet hodnocení: 31
Do 30 minut Snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2784 kcal
Bílkoviny 45 g
Sacharidy 305 g
Tuky 154 g
Vláknina 18 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

ovesné vločky 250 g
máslo 150 g
med 75 g
lze nahradit zlatým sirupem
třtinový cukr 75 g
lze vynechat
vejce 1 ks
sůl špetka
ovoce
podle chuti

Postup

1

Predehrejeme troubu na 175´C – přesnost je opravdu dulezita…

2

Maslo, cukr a med dame do mikrovlnky rozehrat na tekutinu.

3

Plech vylozime pečicím papirem.

4

Vlocky smícháme se vzniklou tekutinou, pridame vejce a sul a dochutime dle nalady – 1 banan na kosticky i tabulka dobre tmave čokolády na kosticky / nastrouhat jablka – 1 velke/2male a pridat HODNE skorice…

5

Hmotu dame na plech a trosku primackneme. Vytvorime vlastne takovy obdelnik na tloustku musli tycinky. Peceme 25 – 30 minut, casem si každý ten spravny cas podchyti… Krajime ještě horke na 8 tycinek, pak ale nechame na plechu vychladnout!!!!!!

Servirujeme za studena…

Tip: Ja obvykle delam 2 davky najednou, smíchám vlocky s tekutinou a vejcem, pak rozdělím na dve hromadky a jednu udelam s bananem a druhou jablečnou… Pecu obe zaroven, na plech se krasne vejdou.

Autor: fru.fru.cz

Obchod Apetit