Uživatelský
recept
recept
Ovesné placky
Popis receptu:
Zdravá rychlá snídaně či svačinka bez přidaného cukru.
Autor: Lucie Pernesová
Počet porcí: 1
Doba přípravy: Do 10 minut
Ingredience
-
ovesné nebo jiné vločky,
1 menší banán,
strouhaný kokos,
skořice,
med,
oříšky,
sušené ovoce,
tvaroh či jogurt
Příprava jídla
Rozmačkáme banán, smícháme zhruba v poměru 1:1 s vločkami a kokosem (tak 3-4 polévkové lžíce), tak, aby vznikla pevná lepkavá směs. Přidáme lžičku skořice, na dochucení je možné přidat med, oříšky a sušené ovoce.
(Na obrázku je varianta pouze s vločkami, banánem, kokosem a skořicí).
Rozehřejeme troubu cca na 180°, na pečící papír vytvarujeme placky (ja měla takové tři střední) a pečeme zhruba 10-15 minut. (Na omak měkčí, musí držet pohromadě - čím déle pečeme, čím jsou placky sušší, ale na chuti to neubírá.)
Podáváme samotné, s jogurtem nebo tvarohem.
Přidat komentář