Kuchařky Apetit ČÍST ONLINE ČÍST KUCHAŘKY ONLINE DOPRAVA ZDARMA
Menu
Přihlašení
Uživatelské jméno
Heslo
Uživatelský
recept

Celozrnný koláč s jablky

Popis receptu: 
30 min. středně těžké 1 porce 936 kj / porce
Autor: Martina Beňáková
Hodnocení:
Zatím nehodnoceno
Počet porcí: 10
Doba přípravy: Do 30 minut

Ingredience

    200g celozrnné jemně mleté mouky 2914kJ 100g třtinového cukru 1687kJ 70ml oleje 2800kJ 1 vejce 340kJ 70 ml ovesného nebo rýžového mléka 219kJ nastrouhaná 2 velká jablka (300g) 765kJ kypřící prášek bez fosfátů, skořice vanilkový cukr 82kJ 45g rozinek 551kJ

Příprava jídla

Po rozdělení na 10 porcí má jedna porce cca 936kJ Mouku smíchejte s cukrem, olejem, mlékem a žloutkem. Přidejte nahrubo nastrouhaná jablka, prášek do pečiva, vanilkový cukr, skořici a nakonec opatrně vmíchejte sníh z bílku. Koláč pečte asi 30 – 40 minut na cca 175 stupňů. Koláč je vynikající pokud se přidají nahrubo nasekané vlašské ořechy, ale kalorická hodnota bude o to vyšší. Koláč můžete zařadit do jídelníčku k snídani, přidejte trochu bílého jogurtu nebo tvarohu a také kousek čerstvého ovoce.
REKLAMA

Přidat komentář