0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Zeleninový salát s řízečky

Zeleninový salát s řízečky
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Zeleninový salát s řízečky

4.9 / 5. Počet hodnocení: 7
Do 30 minut Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2378 kcal
Bílkoviny 127 g
Sacharidy 247 g
Tuky 71 g
Vláknina 59 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Řízky v cornflakes děti nadchnou. V kombinaci se salátem tvoří večeři, při které synek či dcerka nebudou odmlouvat.

Suroviny

vejce 1 ks
rozšlehané
mouka pšeničná hladká 2 PL
kukuřičné lupínky - cornflakes 1
malá miska
olej
na smažení
sůl
na dochucení
Na salát
ledový salát 1
lze nahradit i jiným salátem
rajčata cherry 20 ks
mrkev 4 ks
ředkvičky 8 ks
olivový olej 4 PL
extra panenský
balzamikový ocet
na dochucení
pažitka
na ozdobení
na ozdobení

Postup

1

Salát natrhejte na kousky, rajčátka rozpulte, očištěnou ­mrkev nahrubo nastrouhejte, oloupanou okurku nakrájejte na půlkolečka a ředkvičky nasekejte na jemné plátky. Zeleninovou směs ochuťte balzamikovým octem a olivovým olejem a rozdělte na talíře.

2

Cornflakes pomocí lžíce nebo vařečky rozdrťte. Kuřecí ­prsíčka naklepejte, lehce osolte, obalte v hladké mouce a potom vložte do rozšlehaného vejce. Nakonec pořádně ­přitiskněte nadrcené cornflakes.

3

Obalená prsíčka osmahněte na pánvi na rozpáleném oleji.

4

Řízečky nakrájejte na tenké proužky, naskládejte na salát a ozdobte pažitkou a případně měsíčky limetky.

Související články

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2005/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2005/9

Komentáře

Anonym

Recept se nachází v č.9/05, str.48

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč