Zdraví a výživa

Abyste se udrželi v kondici co nejdéle, je potřeba se zaměřit na zdravý životní styl. K tomu kromě pravidelného pohybu, spánku a dobrých mezilidských vztahů patří pochopitelně také výživa. Někdy právě zdravá strava může být tvrdý oříšek, ale my jsme se ho rozhodli rozlousknout.

Zobrazit celý popis ›

koření

Základy ájurvédy v kuchyni a tipy, jak si podle starodávné indické tradice uvařit ještě dnes

Je muffin za všechn okolností větší zlo než jablko?

Odhalte mýty okolo jídla a stravování. Opravdu musí být vše odtučněné, tělo zachráníte detoxem a vejce jsou jen na vlastní nebezpečí?

Müsli tyčinky mají jednoduchou přípravu

Domácí müsli tyčinky: Jak připravit zdravou svačinu na míru

Vajíčková pomazánka

Jak si Velikonoce užít a neřešit kila navíc? Nutriční specialistky radí, jak být i během tradičních svátků štíhlou gurmánkou

Jahodové smoothie

Vše o smoothie: Od výběru ovoce přes správné vrstvení až po ideální konzistenci

Chris Hemsworth

Chris Hemsworth: na plátně superhrdina, ve skutečnosti trojnásobný táta, který maká na dlouhověkosti. Jaká je jeho supersíla?

Kopřivové smoothie

Kopřivové smoothie

Muž jí hamburger

Proč si dát pozor na ultrazpracované potraviny a jakou část jídelníčku by měly maximálně tvořit?

Zelené smoothie

Ovoce, zelenina a vláknina v jednom? Zkuste jarní smoothie a nebojte se ani zelené barvy, pomůže s detoxem a dodá energii

Athletic woman eating a healthy bowl of muesli

Jídelníček při sportu: Nutriční terapeuti radí, co jíst před tréninkem a co po něm, když chcete zhubnout a když vám jde o kondici či svaly

kokosovy_olej_tijana-drndarski-Bb8_yBkb_6E-unsplash.jpg

Kokosové chipsy jsou skvělá pochoutka plná vlákniny a zdravých tuků. Ale také základ pro veganskou slaninu!

Detox

Kdy je jarní detox dobrý nápad a proč nevěřit zázračným kůrám a půstům? Tělu škodí a metabolismus zpomalují!

Pesto z medvědího česneku

Vafle s medvědím česnekem

Bramborové noky s medvědím česnekem a pestem

Slaný cheesecake s medvědím česnekem

Co jíst a vařit v březnu? Medvědí česnek je jarní surovina číslo jedna!

Proteinový box

Cizrnový salát s vejci a rybičkami

Vejce pečená s fazolemi a rajčatovou omáčkou

Vaječný burger

Jak zařadit víc bílkovin do svého jídelníčku? Správné suroviny a jednoduchý recept jsou sázka na jistotu

Klíčky mungo

5 semínek vhodných na klíčení. Vyzkoušejte klíčky jetele, brokolice nebo červené řepy

Canned tuna meat in a bowl

Konzervovaný tuňák: Skvělá volba do pomazánek, na těstoviny i do muffinů. Jak poznat kvalitní konzervu?

Mungo fazole

Vigna: To jsou azuki, mungo a další luštěniny s všestranným využitím. Připravte si z nich polévku, salát či dezert

Rybí filé na kmíně s bramborovou kaší

Filé zapečené s citronem

Nowaco

Rybí filé: Tajná zbraň pro rychlou večeři i skvělý oběd, který připravíte během pár minut!

Tipy na zdravou snídani

Jak nejlépe začít den? Přinášíme tipy na chutné a zdravé snídaně, které si jednoduše zamilujete

Treska skrei

Norská treska skrei: Sezonní delikatesa s bohatou historií a všestranným využitím v kuchyni

Potraviny pro mozek

Nakrmte svůj mozek! Těchto 10 potravin zlepší vaši náladu, podpoří soustředění i paměť

Luštěniny

Syrové fazole mohou být nebezpečné! Jaké riziko představují a jak je správně připravit pro bezpečnou konzumaci?

Afrodiziaka

Potraviny, které povzbudí vášeň: Co mají společného čokoláda, celer, granátové jablko či chřest?

Afrodiziaka

Od potu gladiátorů po rozmačkané červy: Neuvěříte, jaká afrodiziaka lidé kdysi používali k posílení vášně

Všechny kategorie článků

Kolekce receptů Zajímavosti Lidé a jídlo Tipy a triky Tipy na víkend Tipy redakce Jak na to Kvízy Zdraví a výživa