TOP 20: Zdraví na talíři

TOP 20: Zdraví na talíři

Které ovoce a zeleninu v létě zvolit pro dokonalou hydrataci?

Jsme stvořeni převážně z vody. Celkový podíl vody v našem těle je až 70 %. Proto je potřebné ji průběžně doplňovat. I když tím nejlepším způsobem je sklenice čisté pramenité vody, pomoci si můžeme i vhodným výběrem potravin. A léto je pro tento úkol ideální.   

Asi jednu pětinu vody přijímáme v potravě. Pokud si chcete zabezpečit dostatečnou hydrataci, měli byste v letních měsících ve svém jídelníčku udělat prostor zejména pro tyto druhy ovoce a zeleniny...

Vychutnejte si s Apetitem

i další recepty ze šťavnatých plodin

(C) 2024 BurdaMedia Extra, Veškeré kopírování obsahu bez souhlasu autora zakázáno.
Text: BurdaMedia Extra, Zdroj foto: Pixabay.com, Pexels.com, Shutterstock.com