Kuchařky Apetit ČÍST ONLINE ČÍST KUCHAŘKY ONLINE DOPRAVA ZDARMA
Menu
Přihlašení
Uživatelské jméno
Heslo
Info ikona

Chystej večer, snídej ráno – 5 nápadů na snídani v předstihu

Možná si ráno rádi přispíte, možná máte začátek svého dne rozpočítaný na vteřiny. Snídani ale odbýt nemusíte. I ve spěchu můžete dobře a plnohodnotně jíst, stačí se předem připravit.
21. 9. 2020 | Autor: Jana Kopřivová

Co můžete udělat večer, neodkládejte na ráno. Lahodné smoothie, křupavé sendviče, báječné pomazánky – to vše vyrobíte "vcukuletu" před večerní sprchou. Ráno už je jen na vás, zda si dáte lehkou snídani pro nenáročné aktivity, nebo vydatné jídlo pro den plný pohybu.

Snídaně ze skleničky

Do malých skleniček se šroubovacím uzávěrem můžete naplnit různé dobroty. Od jogurtu s ovocem a domácí granolou přes luxusní variaci na tvarohového míšu až po zeleninovou pomazánku. A když se vám přece jen nepodaří snídat doma, vezměte skleničku s sebou a slupněte ji cestou do práce. Díky bezpečnému zavírání se nemusíte bát, že by její obsah skončil ve vaší tašce místo v žaludku.

Pohár s ovocem a müsli

Obstojí i jako dezert.

Domácí pomazánky

Hit nenáročných večeří ladí i s uspěchanými rány. Každá rodina má svou oblíbenou pomazánku. Ať už její základ tvoří máslo, tvaroh nebo čerstvý sýr, hravě do ní ukryjete také zeleninu a podobné, méně populární, ingredience. Přidejte k pomazánce ještě domácí kváskový chléb a máte snídaňové nebe.

10x tvarohová pomazánka

Pomazánky z tvarohu jsou rychlé, zdravé a prostě báječné. Nabízíme vám varianty inspirované tradicí pro všední den i...

Vločky z lednice

Legendární recept švýcarského doktora Birchera, který se údajně inspiroval stravou odolných horalů a svým pacientům začal doporučovat – na svou dobu poměrně pokrokově – konzumaci syrové zeleniny a ovoce a také nevařených ovesných vloček. Nechat tuto kaši uležet přes noc je naprostá nezbytnost. Večer suroviny zalijete džusem nebo mlékem a ráno posnídáte zdravou vydatnou porci vlákniny. Pokud jste večer nestihli nic připravit, máme pro vás tip na rychlou a stejně výživnou kaši

Pestré smoothie

Báječný způsob, jak do sebe po probuzení dostat spoustu výživy a energie. Hustý nápoj můžete popíjet celé dopoledne, stačí ho přelít do správné nádoby. My si oblíbili smoothie, jejichž základ tvoří banán (krásně smoothie dosladí) či avokádo (vytvoří báječně krémovou konzistenci). Večer vše naskládejte do mixéru a ráno máte snídani doslova za pár vteřin. Co v ní bude, je jen na vás. Přidejte jogurt a ovesné vločky s oříšky nebo se držte čistě ovocné varianty. Borůvky, hrušky, švestky... kolik smoothie, tolik chutí. Rozhodně by vám neměl uniknout ani letošní hit - smoothie bowl.

Smoothie s jogurtem

Smoothie nemusí být jen dobře namixovaný koktejl plný živin a vitaminů, který vypijete a jdete. Zkuste si jej...

Večerní sendviče

Máte raději housku zastudena, nebo dáte přednost teplé snídani z grilu? Obložené pečivo je vděčnou záchranou, ať už si ho dopřejete v jakékoliv variantě. O líném víkendu určitě vyzkoušejte tousty zapečené s vejci a sýrem v pekáčku.

Sladkost jen tak pro radost

Ano, víme, tohle není právě prototyp zdravé a vyvážené snídaně, ale občas prostě máte chuť na něco, co zvedne díky sladkosti náladu. Udělejte si krásné ráno. Ať už zvolíte hříšné sušenky s mléčnou čokoládou nebo prudce zdravé ovesné, s šálkem kávy či hrnkem kakaa, budou přímo dokonalé.
 

Snadné pečení – sušenky

Sušenky jsou i v nejistých dobách sázkou na jistotu! Jsou snadné, nevyžadují příliš péče ani času na přípravu a...
 

Je pro vás snídaně nejoblíbenějším jídlem dne? Pak se vám budou hodit naše snídaňové recepty pro každou příležitost!

Související

5 důvodů, proč začít den snídaní

Našli jsme pro vás pět důvodů, které vás přesvědčí, že zapomínat na snídani se nevyplácí.

Snídaně, když spěcháte

Milujeme teplé snídaně, ale někdy na ně zkrátka není čas. To ale neznamená, že i když ráno spěcháme, vyrazíme do světa...

Anglická snídaně: Odkud se vzala proslulá Full English Breakfast?

Kalorická bomba. Tak by se dala popsat pravá anglická snídaně, na níž nedají v Británii dopustit. Jak vlastně tahle...

Svačiny a svačinky

Přepadl vás malý hlad mezi hlavními jídly? Nebo přemýšlíte, co zabalit školákovi s sebou do školy, abyste to pak,...

10 luxusních snídaní s ovesnými vločkami

Přecházíte v obchodě pytlíky s ovesnými vločkami s nezakrývaným nezajmem coby fádní a nezajímavou surovinu? Stop!...

Lenivý start dne – brunch

Chystáte se užít si líný den? Jeho součástí by měl být brunch. Jídlo podávané mezi snídaní a obědem, plné teplých i...

Snídaně pro malé i velké strávníky

Snídaně je základ dne! Motto, které slýcháme ze všech stran. A rozhodně nejde o nějaký mýtus. Ať už máte rádi sladké...

Nejdůležitější jídlo dne - snídaně

Jsou dva typy lidí - ti, co každé ráno s chutí snídají, a ti, kteří snídani bez výčitek vynechají. Pojďme si shrnout...

Multifunkční ovesné vločky – co všechno si z nich můžete připravit?

Ovesné vločky patří mezi oblíbenou surovinu zejména pro přípravu snídaní. Není divu, mají totiž skvělé nutriční složení...

Co se snídá ve světě

O anglické snídani jsme vám přinesli podrobné informaci, už i víte, jak si upéct francouzské croissanty. Co se ale...
REKLAMA

Přidat komentář