Kuchařky Apetit ČÍST ONLINE ČÍST KUCHAŘKY ONLINE DOPRAVA ZDARMA
Menu
Přihlašení
Uživatelské jméno
Heslo
Info ikona

Mug cake: zázračně rychlý dezert plný energie

Přepadla vás chuť na sladké a chcete si dopřát zároveň něco zdravého? Vyzkoušejte Mug cake. Jeho příprava vám zabere jen pár minut a díky vysokému obsahu bílkovin a dalších prospěšných živin poslouží také jako vydatná snídaně nebo svačina před sportem.
24. 3. 2021 | Autor: Šárka Měřičková

Mug cake: dezert v hrnečku

Oficiální označení hrnečkových dezertů k nám doputovalo ze Spojených států, kde je Mug cake známým dezertem. Veliké oblibě se těší zejména díky snadné a rychlé přípravě s minimem surovin, které však obsahují dostatek bílkovin, vitaminů a energie, proto patří Mug cake mezi oblíbené pochoutky sportovců a vyznavačů zdravé stravy. 

Základní Mug cake je tvořen pouhými třemi surovinami: ovesnými vločkami, banánem a vejci. Do základu však můžete přidat další oblíbené ingredience, což z přípravy hrnečkového dezertu činí zábavnou aktivitu pro dospělé i děti. Výsledkem je velice chutná snídaně, svačina nebo dezert ke kávě doslova nabitý tou správnou energií.

Horké čokoládové hrnečky

Zapomeňte na kalorie, prostě si sedněte a užijte si tenhle horký, lehce dekadentní čokoládový požitek!

Jak na přípravu Mug cake?

Mug cake rádi řadíme mezi multifunkční dezerty díky obrovské variabilitě ingrediencí dle vlastní chuti. Záleží tedy jen na vás, jaké dezerty máte raději, jestli se přikláníte k ovocným koláčům nebo čokoládovým dortům, Mug cake si můžete vždy přizpůsobit podle svého. A čím je hrníčkový dezert ještě zajímavý? Dá se připravit jak v troubě, tak i v mikrovlnce. Vyzkoušejte základní recept z výše uvedených tří surovin, stačí vám velká hrst ovesných vloček, 1 rozmačkaný banán a 1 vejce. Všechny ingredience smíchejte dohromady, nalijte do žáruvzdorných hrnečků a dejte buď do mikrovlnky na střední stupeň a 4 minuty zapékejte nebo vložte do předem vyhřáté trouby na 250 stupňů a pečte přibližně 10-12 minut.

Sladká tečka dle vlastní chuti

Mug cake si můžete dopřát na svačinu, snídani nebo když vás přepadne nezadržitelná chuť na sladké. Pokaždé je hotový raz dva. Přidat do něj můžete libovolné ingredience, které máte zrovna po ruce. Výbornou kombinaci tvoří s čerstvým nebo mraženým lesním ovocem, přidat můžete i kompotované meruňky (samozřejmě i čerstvé), broskve nebo třeba ananas. Ovesné vločky je možné vyměnit za celozrnnou nebo špaldovou mouku, klidně v kombinaci s kakaem, a pokud si chcete dopřát správnou svačinku před sportem, přidejte i lžíci oblíbeného proteinového prášku. My v Apetitu máme nejraději Mug cake s pořádnou porcí čokoládových čoček a skvěle se do něj hodí i ořechy nebo ořechové máslo

Rychlé čokoládové dezerty, které připravíte do 40 minut

Říkal někdo, že čokoládový dezert se podává pouze při výjimečných událostech? My se domníváme, že každý den je...

Experimentovat se vyplatí také s kořením. Dezertu v hrnečku sluší skořice v kombinaci se strouhaným jablkem. Dokonalou chuť a vůni dodá tomuto zázračnému dezertu také vanilkový extrakt. Fantazii se meze nekladou a je jen na vás, jaké kombinace chutí potěší vaše chuťové pohárky. Nebojte se do přípravy zapojit děti, které si rády vytvoří svůj vlastní hrneček plný překvapení. Představa barevných lentilek schovaných v koláčku je pro děti mimořádně lákavá a kombinovat tak můžete zdravý dezert s trochou té neřestné sladkosti, kterou děti milují.

Pokud vás příprava Mug cake nadchla tak, jako nás, podívejte se na naše další tipy a recepty na rychlé a chutné dezerty dole pod článkem. 

Související

Čokoládová pěna s chilli

Pikantní nádech chilli v čokoládové pěně zařídíte malým trikem. Místo toho, abyste řešili, jaký druh chilli použít, jak...

Vyvážená a chutná svačina pro děti i dospělé

Chcete si zpříjemnit shon spojený se začátkem školního roku a vstoupit do přicházejícího podzimu plni sil? Máme pro vás...

5x rychlý víkendový moučník

Vyberte si z našich receptů na bleskové buchty a koláče. Připravíte je za pár minut, zbytek obstará trouba. Nečekaná...

Sušenky z arašídového másla

Kdo by čekal, že arašídové máslo, tahle krémová podoba podzemnice olejné, může proměnit obyčejné sušenky v zázračnou...

6 nápadů na efektní dezerty, které zazáří

Do skleničky, opilé, velké, malé... na tyhle dezerty by si vaši hosté rozhodně měli nechat v žaludku místo.

Jak na největší sladký hit současnosti – Basque burnt cheesecake

Křupavý korpus z rozdrobených sušenek a jemný tvarohový střed. Určitě už víte, co máme na mysli. Ano, cheesecake. Tuhle...

Velikonoční pečení plné zdravých ingrediencí

Zkuste letošní mlsání během Velikonoc odlehčit přidáním zdravých surovin a upečte si třeba svěží banánový chlebíček,...

Přidat komentář