Drinky z kohoutkové vody, bylinek a ovoce jsou nejen osvěžující a lahodné, ale hlavně zdravé. Vyberte si ze čtyř receptů přesně na míru.
Příprava na léto: Okurka, pomeranč a rozmarýn
Hlavní výhodou okurek je, že jsou bohaté na minerální látky, především na draslík, a vitamin C. Jsou nízkoenergetické a odvodňují organismus. Díky svým schopnostem hydratovat pleť bývají výtažky z okurek častou přísadou do kosmetických výrobků. Pomeranče zas dodají tělu v létě tolik potřebný beta-karoten. Spolu s rozmarýnem, který povzbuzuje oběhový systém, podporuje trávení a zvýrazňuje lesk vlasů, vás kombinace těchto surovin připraví na léto.
Náš tip: Během louhování ve vodě přiložte slupky od okurek na obličej a relaxujte.
Na žaludek: Citron, zázvor a máta
Citron patří mezi nejzázračnější ovoce na světě. Bojuje s bakteriemi, posiluje imunitní systém, srovná hladinu pH a má regenerační schopnosti, které se projeví na pleti, kůži i vlasech. Zázvor má podobné účinky, navíc ještě neutralizuje kyseliny, a tak pomáhá při zažívacích potížích. Máta zlepšuje trávení a klidní žaludek. Suroviny můžete přelít nejen ledovou, ale i horkou vodou, a uvařit si tak uklidňující čaj před spaním.
Pro lepší náladu: Jahody, meduňka a bezinky
Jak je známo, jahody mají afrodiziakální účinky. Spolu s antistresovou meduňkou a černým bezem, který léčí migrénu a nervová onemocnění, vykouzlí úsměv na každé tváři. Jak na to? Domácí bezinkový sirup (recept tady) smíchejte s kohoutkovou vodou, nakrájenými jahodami a lístky meduňky. Nechte louhovat. V horkých letních dnech podávejte na ledu.
Ke snížení krevního tlaku: Skořice, jablko a vanilka
Stýská se vám po Vánocích? Nebo máte chuť na sladší verzi nealko koktejlu? Potom vyzkoušejte kombinaci skořice, jablek a vanilky. Celou skořici a vanilkový lusk vložte do džbánku a zalijte vodou s měsíčky jablek. Skořice, stejně jako jablka, snižuje krevní tlak. Kromě toho zmírňuje krvácení (i to menstruační) a podporuje krevní oběh. Jablka jsou skvělým zdrojem vitaminu C a vlákniny, čistí střeva a posilují imunitní systém.
