5 rychlých večeří do 20 minut

sdílet:
Následující večeře jsou jednoduché, pestré a zvládnete je připravit za dvacet minut. O to víc budete mít času na jejich vychutnání.
Příprava rychlejší než cesta do čínského bistra. Pokud máte obavy, že roštěná dostatečně nezměkne, naložte ji den předem do oleje.

Lehká ryba vytváří s mrkvovým pilafem dokonale zdravou večeři. Maximální chuť a minimum kalorií a tuku! Pokud mrkev zrovna nemilujete, přidejte k rýži jinou oblíbenou zeleninu.

  • Kořeněná cizrna s opečeným sýrem
Rychlá a snadná bezmasá večeře, která nadchne milovníky středomořské kuchyně. Zázvor dávkujte opatrně, jinak přebije chuť ostatních surovin.

Šťavnaté medailonky připravíte i z kuřecích nebo krůtích prsou. Přílohou může být rýže, čerstvý chléb nebo chlebové placky.

V zimní sezoně sáhněte po italských rajčatech z konzervy. Chutnou volbou jsou v tomto receptu také rajčata sušená nakládaná.

Autor: Redakce Apetit

Obchod Apetit