Zdravá snídaně i svačina: křupavá domácí granola

Zdravá snídaně i svačina: křupavá domácí granola
sdílet:
Odlehčete s našimi dnešními tipy svůj jídelníček a snídejte zdravě. Připravte si křupavou domácí granolu, která vás příjemně zasytí a dodá tělu spoustu prospěšných látek. Těšit se můžete také na granolu s vůní perníku nebo přirozeně sladkou přesnídávku s granolou prokládanou jablečným pyré a mnoho dalšího.

Co je to granola?

Granola je směsí ovesných, žitných nebo jiných vloček s ořechy, kandovaným nebo sušeným ovocem, zpravidla připravovaná v troubě. K oslazení a křupavé konzistenci používáme při přípravě med, javorový sirup nebo jiné tekuté sladidlo, přidat můžete i kokos, semínka, kakao, pufovanou rýži nebo třeba kakaové boby. V průběhu pečení je nezbytné granolu kontrolovat a několikrát promíchat, aby se nespálila a nezhořkla. Příprava je velice snadná a zvládne ji opravdu každý.

Snídaně a svačiny

Snídaně a svačiny

Více

Jednoduchá granola s vůní Vánoc

V tomto krásném adventním čase, kdy se kolem nás ze všech stran line vůně vánočního koření, rozhodně stojí za vyzkoušení zdravá perníková granola. Pokud nechcete ujídat z čerstvě napečených vánočních perníčků, tato lahodná pochoutka vám chuť perníku skvěle vynahradí, a navíc výborně poslouží jako vydatná snídaně nebo odpolední svačinka ke kávě. Přidat ji můžete do jogurtu nebo mléka, díky své křupavosti a kořeněné chuti si ji vychutnáte i jen tak samotnou. V uzavřené nádobě vydrží několik týdnů a v dárkové sklenici se krásně vyjímá třeba jako jedlý vánoční dárek.

Svěží granola s ovocem 

Láká vás kombinace sladké granoly s ovocem? Vyzkoušejte náš recept na granolu s banánem a nepraženými kakaovými boby. Banán skvěle podtrhuje příjemnou sladkou chuť a čokoládové čočky povznesou každé sousto do gastronomického nebe. Těžko při ochutnání uvěřit, že jíte něco skutečně zdravého a lehkého. Pokud vám zbylo ještě pár podzimních jablíček, zkuste připravit granolu do skleniček. Dětmi velice oblíbený tandem granoly a jablečného pyré vytvoříte za pár minut a v mžiku tak máte připravenou svačinu na několik dní dopředu. S přidáním tvarohu nebo jogurtu nabídnete sobě a svým dětem vyváženou a komplexní snídani plnou zdravé energie. 

Smoothie bowl - barevná miska plná chuti a zdraví

Smoothie bowl - barevná miska plná chuti a zdraví

Více

Granola bowl

Připravte si oblíbenou misku neboli bowl plnou zdravých ingrediencí. S borůvkovým smoothie, lyofilizovanými (mrazem sušenými) malinami, kokosem a mnoha dalšími zdravými surovinami je tato miska královnou všech sladkých svěžích snídaní. Nechte se unést omamnou vůní kokosu a letního ovoce a naberte díky této vitaminy nabité misce energii. 

Související články

Smoothie bowl - barevná miska plná chuti a zdraví
  • Novinky a zajímavosti

Smoothie bowl - barevná miska plná chuti a zdraví

Chcete si připravit zdravou, chutnou a na pohled krásnou snídani? Vyzkoušejte smoothie bowl – barevnou misku plnou úžasných surovin, která vás zasytí až do oběda, a navíc skvěle vypadá. Pojďme se podívat na to, co smoothie bowl vlastně je,...
Jak jíst v zimě ovoce
  • Tipy a triky

Jak jíst v zimě ovoce

Dali jste si do nového roku předsevzetí, že budete jíst více ovoce? Poradíme vám, jak si vychutnat ovoce v jeho ideální podobě, aby vašemu tělu a zdraví prospívalo. ...

Obchod Apetit