0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Zdravá snídaně i svačina: křupavá domácí granola

Zdravá snídaně i svačina: křupavá domácí granola
sdílet:

Odlehčete s našimi dnešními tipy svůj jídelníček a snídejte zdravě. Připravte si křupavou domácí granolu, která vás příjemně zasytí a dodá tělu spoustu prospěšných látek. Těšit se můžete také na granolu s vůní perníku nebo přirozeně sladkou přesnídávku s granolou prokládanou jablečným pyré a mnoho dalšího.

  • Granola je směsí ovesných, žitných nebo jiných vloček s ořechy, kandovaným nebo sušeným ovocem, zpravidla připravovaná v troubě.
  • K oslazení a křupavé konzistenci používáme při přípravě med, karamel, javorový sirup nebo jiné tekuté sladidlo, postačí i cukr.
  • Přidat můžete kokos, semínka, kakao, pufovanou rýži nebo třeba kakaové boby.
  • V průběhu pečení je nezbytné granolu kontrolovat a několikrát promíchat, aby se nespálila a nezhořkla. Příprava je velice snadná a zvládne ji opravdu každý.

Jednoduchá granola s vůní Vánoc

V tomto krásném adventním čase, kdy se kolem nás ze všech stran line vůně vánočního koření, rozhodně stojí za vyzkoušení zdravá perníková granola. Pokud nechcete ujídat z čerstvě napečených vánočních perníčků, tato lahodná pochoutka vám chuť perníku skvěle vynahradí, a navíc výborně poslouží jako vydatná snídaně nebo odpolední svačinka ke kávě.

  • Přidat ji můžete do jogurtu nebo mléka. Její křupavost a kořeněnou chutť si ji však můžete užít i jen tak na sucho. 
  • V uzavřené nádobě vydrží několik týdnů a v dárkové sklenici se krásně vyjímá třeba jako jedlý vánoční dárek.

Svěží granola s ovocem 

Láká vás kombinace sladké granoly s ovocem? Vyzkoušejte náš recept na granolu s banánem a nepraženými kakaovými boby. Banán skvěle podtrhuje příjemnou sladkou chuť a čokoládové čočky povznesou každé sousto do gastronomického nebe.

  • Pokud vám zbylo ještě pár podzimních jablíček, zkuste připravit granolu do skleniček. Dětmi velice oblíbený tandem granoly a jablečného pyré vytvoříte za pár minut a v mžiku tak máte připravenou svačinu na několik dní dopředu. S přidáním tvarohu nebo jogurtu nabídnete sobě a svým dětem vyváženou snídani plnou energie. 

Granola bowl

Připravte si oblíbenou misku neboli bowl plnou zdravých ingrediencí. S borůvkovým smoothie, lyofilizovanými (mrazem sušenými) malinami, kokosem a mnoha dalšími surovinami je tato miska královnou všech sladkých svěžích snídaní. Nechte se unést omamnou vůní kokosu a letního ovoce a naberte díky této vitaminy nabité misce energii. 

Související články

Autor: Šárka Měřičková

Apetit magazín

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč