Letos oslaví 32. narozeniny, ale kariérních úspěchů má na svém kontě Ariana Grande jako za dva životy. A její hvězda stále míří výš a výš, nyní sklízí ovace za výkon ve filmu Čarodějka. Zároveň je ale kritizovaná, že to přehání s hubnutím. Co za tím stojí a je ona se svým extrémně štíhlým tělem spokojená?
Když se vám povede zhubnout pár kil, všimne si toho nejlepší kamarádka, všetečná sousedka nebo kolegyně, která je také na dietě a hledá inspiraci. Když zhubne Ariana Grande, řeší to doslova celý svět. A teď obzvlášť, protože byla díky úspěchu muzikálu Čarodějka vidět na každém červeném koberci. Štíhlá byla tato krásná herečka a zpěvačka vždy, teď je to už podle mnohých „až příliš“. Nestojí za tím ale jako u mnohých jiných Ozempic či jiná šílenost, Ariana zkrátka o sebe hodně pečuje a maká: dle svých slov se nikdy necítila lépe. Jaký je její recept?
Třikrát týdně cvičí
Ač má velmi nabitý program a věnuje se intenzivně jak pěvecké, tak herecké kariéře, ví zároveň velmi dobře, že vzhled je její zásadní devizou. A tak si najde vždy čas na pravidelné cvičení s trenérem Harleym Pasternakem. Ten trénuje i s její neméně slavnou kolegyní Lady Gaga a pro časopis Shape řekl, že se potkávají na intenzivním tréninku třikrát týdně, někdy Ariana dostává i „domácí úkol“, tedy cviky, které zvládne i mimo tělocvičnu.
Pasternak ale také zdůraznil, že jeho klientka odmítá jakékoli extrémy, našla si svou rutinu, kterou je schopná udržovat a to jí vyhovuje. „Je pro ni důležitá udržitelnost. Pokud se každý den hýbe, dobře jí a posiluje, je toho názoru, že zbytek se o sebe postará sám.“
- Cviky na spodní část těla nazývají Ariana a Pasternak „Fantastická pětka“ (je jich pět, ale to nebylo těžké odvodit) a patří mezi ně např. výpady s pokrčením nebo mrtvé tahy.
- Co se týče horní části těla, tak se Ariana hodně zaměřuje na cviky na ruce, má ráda například nejrůznější tricepsové extenze apod. „Na horní část těla se zaměřujeme jednou týdně, ale v rámci tréninků nikdy žádnou svalovou partii neizolujeme,“ řekl Pasternak.
- Denně ujde 12 000 kroků: Někdy je to v rámci tanečního tréninku, jindy sleduje film a jde u toho na páse. Každopádně nevydrží dlouho v klidu.
Stravuje se vegansky
Ariana je vegankou už několik let a nemůže si to vynachválit: „Odmalička jsem se stravovala organicky a maso jsem vždy konzumovala minimálně. Nyní jsem ale 100% veganka,“ oznámila v roce 2013 na sociálních sítích. Co ji vedlo ke změně životního stylu? Dokument Forks Over Knives. „Miluji zvířata víc než většinu lidí, nežertuji,“ řekla pro The Mirror.
- Pevně věří, že rostlinná strava je naprosto plnohodnotná a může prodloužit život. „Udělá z vás šťastnějšího člověka,“ řekla deníku The Mirror.
- Ač se i ona musí vyrovnat s tím, že při veganském stravování je složitější jíst venku, už v tom umí „chodit“. „Držím se toho, co znám a co je vždy dostupné: zelenina, ovoce a nejrůznější saláty.“
- Je velká milovnice jahod, má ráda mandle a kešu oříšky, což si pochvaluje jako skvělou a zdravou svačinku, která jí dodá spoustu energie.
- A jestli jste jako vegani měli někdy pocit, že na to vaše rodina a blízcí rádi zapomínají a diví se, že si s nimi nedáte burger, nejste v tom sami. Arianě její babička neustále nabízí masové kuličky.
- A že hodně zhubla? Ano, to neskrývá. Ale důvodem není porucha příjmu potravy, nýbrž skutečnost, že se zcela vzdala junk food a snaží se jíst výrazně vědoměji.
Bodyshaming razantně odmítá
Působí vždy usměvavě a spokojeně, ale samozřejmě si uvědomuje, jak ji veřejnost neustále pozoruje a posuzuje. V rozhovoru s francouzskou novinářkou Sally se nedávno rozpovídala o tom, že se „jako pod mikroskopem“ cítila už jako teenagerka. „Slyšela jsem to všechno, neustále jsem poslouchala, co je na mně špatně, a když jsem to ‚napravila‘, našly se jiné důvody ke kritice,“ říká o komentářích na postavu a váhu.
- Zažila hejty na sociálních sítích, ale zažila i to, že na návštěvě u kamarádů něčí babička spráskla ruce, protože se jí Ariana zdála moc hubená.
- Ariana Grande ovšem na toto téma odmítá mlčet. Vyjadřuje se k body pozitivitě v rozhovorech a začleňuje toto téma i do textů svých písní. Na adresu TikTok hejtů vzkázala, ať si uvědomí, že netuší, čím si kdo prochází a prošel. A ve svém songu „Yes, And?“ zpívá: „Nekomentuj moje tělo, neodpovídej. Tvoje věc je tvoje a moje je moje.“
Zdroje: Womenshealthmag.com, Mirror.co.uk, Bodynetwork.com
