Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Čočkovo-pohanková polévka
ZDROJ: Apetit
sdílet:
3.3/5 Počet hodnocení: 16
Do hodiny Velmi snadné 2

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 273 kcal
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 51 g
Tuky 1 g
Vláknina 13 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Oběd pro nejmenší

Suroviny

pórek ½ ks
mrkev 1 ks
větší kus
menší kus
pohanka 1 hrst
lámanka
olej

Postup

1

V hrnci na 2 lžících oleje půl minuty opékejte kolečka z 1/2 pórku a 1 větší mrkev (můžete přidat pastinák). Přidejte 1 menší bramboru, pokrájenou na kostky, zalijte 300 ml vody a 10 minut vařte. Vhoďte malou hrst červené čočky a malou hrst pohankové lámanky a vařte ještě 5 minut. Případně rozmixujte.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2011/5 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2011/5

Apetit magazín