Recepty
Rychlé plněné placky
Že vaše děti zrovna nemusejí maso? Tortilly jsou plné bílkovin – a budou jim chutnat!
10 hodnocení
Jak dlouho?
- Doba přípravy: 10 minut
- do 10 minut
Počet porcí
- 2 dětské
Ingredience
- 1 cibule, nadrobno
- 1 lžíce slunečnicového oleje
- 1 stroužek česneku
- 1 lžička mletého kmínu
- 400 g konzervovaných tmavých fazolí
- sůl a pepř
- 2 moučné tortilly
- 1 rozmixované avokádo
- 4 listy salátu, natrhané
- 2 rajčata, pokrájená
- 50 g strouhaného sýra
Příprava jídla
1. Cibuli osmahněte na oleji dozlatova. Vmíchejte česnek a kmín. Vsypte slité fazole, osolte a opepřete. Rozmačkejte vidličkou.
2. Každou placku potřete avokádem, posypte lístky salátu, rajčaty, fazolovou směsí a sýrem. Zaviňte, překrojte a podávejte.
Recepty a kuchařka online - Apetitonline.cz
Reklama
