Kuchařky Apetit Vína Apetit
Menu
Přihlašení
Uživatelské jméno
Heslo

Kaše se semínky a malinami

Čím více semínek, tím lépe. Díky vysokému obsahu vlákniny podporují semínka činnost střev. Jestliže chcete zlepšit trávení a posílit imunitu, rozhodně je zařaďte do svého jídelníčku.

Vydání: 2018/9
Autor:
Hodnocení:
Zatím nehodnoceno
Náročnost: Velmi snadné
Počet porcí: Pro 4 osoby
Doba přípravy: Do 10 minut
+ odležení
P
Pohár

Ingredience

    • 75 g slunečnicových semínek
    • 90 g lněných semínek
    • 80 g mandlí
    • 2 lžíce chia semínek
    • 45 xg ovesných vloček, jemných
    • 150 g sušených fíků, nasekaných
    • 375 g kokosové vody + další k podávání
    • 1 lžíce medu
    • 1 lžíce vanilkové pasty nebo dřeň z 1 vanilkového lusku
    • maliny a med k podávání

Příprava jídla

1 Do velké misky dejte slunečnicová a lněná semínka, mandle, chia semínka, ovesné vločky, fíky, kokosovou vodu, med a vanilku. Promíchejte. Přikryjte potravinovou fólií a vložte na noc do lednice.

2 Ráno případně přidejte ještě trochu kokosové vody na zředění. Rozdělte do misek a ozdobte malinami a medem.

Nahlásit chybu v receptu

Ochutnejte také

Borůvková kaše

Mandlová kaše s kávou

Quinoová kaše s medem a fíky

Přidat komentář