Kuchařky Apetit Vína Apetit
Menu
Přihlašení
Uživatelské jméno
Heslo

Smoothie nanuky

Ideální start horkého dne - stačí dát oblíbené smoothie večer do mrazáku!

Autor:
Hodnocení:
Zatím nehodnoceno
Náročnost: Velmi snadné
Počet porcí: Na 4–6 nanuků
Doba přípravy: Do 10 minut
PT4H
Zmrzlina

Ingredience

    Zelený smoothie nanuk se špenátem a kiwi

    • 1 malý banán
    • 2 zralá kiwi, oloupaná
    • 110 g čerstvého nebo mraženého ananasu
    • 1 hrnek baby špenátu (asi 30 g)
    • 230 ml mléka
    • 2 lžíce medu nebo podle chuti

    Fialový smoothie nanuk s bobulovým ovocem

    • 130 g drobného tmavého ovoce – jeden druh nebo směs (borůvky, ostružiny, černý rybíz...)
    • 250 g řeckého jogurtu
    • 1 velký zralý banán
    • 1/2 lžičky vanilkového extraktu med podle chuti (není nutný) nebo 2 datle medjool bez pecky

Příprava jídla

Zelený smoothie nanuk se špenátem a kiwi

PŘÍPRAVA 10 MINUT ■ MRAŽENÍ 4 HODINY ■ NA 4–6 NANUKŮ ■ VELMI SNADNÉ

1 Všechno ovoce a špenát vložte do mixéru a zalijte mlékem, přidejte med a rozmixujte. Nalijte do nanukových formiček a dejte na chvíli mrazit, aby směs trochu ztuhla, ale nebyla ještě úplně pevná. Pak vetkněte nanuková dřívka a zamrazte zcela, nejméně ale 3 hodiny.
 

Fialový smoothie nanuk s bobulovým ovocem

PŘÍPRAVA 10 MINUT ■ MRAŽENÍ 3 HODINY ■ NA 4–6 NANUKŮ ■ VELMI SNADNÉ

1 Všechny ingredience vložte do mixéru, rozmixujte, med či datle dejte podle toho, zda chcete nanuk spíše sladší, částečně jej osladí už banán. Směs nalijte do nanukových formiček, umístěte dřívka a dejte minimálně na 3 hodiny mrazit.

Nahlásit chybu v receptu

Ochutnejte také

Nanuky s jablkem a müsli

Nanuky se sangrií

Nanuky s ibiškem, malinami a vodkou

Nanuky s okurkou, tequilou a zázvorem

Aperol spritz nanuky

Přidat komentář